老年痴呆症主要是指大脑中负责控制记忆与推理的区域发生病变，导致脑功能逐渐衰退，日常生活能力随之退化，无法参与公众活动，严重者大小便失禁，最后衰竭而死。老年痴呆症迄今为止尚无特效治疗方法，惟一可行的办法是“防”字当头。
1饮食中加入桂皮每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。
2喝苹果汁它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。
3多参加社交研究结果显示：繁忙的社交生活能提高认知能力。
4保护视力眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低。
5常冥想冥想能降低血压和舒缓压力，增加流向大脑的血液流量，这就是研究人员认为冥想能让人在老年阶段保持思维敏锐的原因。
6适量喝红酒富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果和少量红酒的地中海式饮食，能让人患上认知障碍症的几率减半，因为它含有大量的能保护大脑功能的抗氧化剂。
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