智力训练
勤于动脑，以延缓大脑老化，有研究显示常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵活，锻炼脑细胞反应灵敏度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化，广泛接触各方面人群，对维护脑力有益，和朋友谈天，打麻将，下棋等都可锻炼脑力，刺激神经细胞活力。
精神调养
人们常说“笑一笑，十年少”这说明精神之调养重在七情之气，注意保持乐观情绪，应去忧愁，防情滞，重宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲，做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的纷扰，这样气血调和，健康不衰，注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激以防止大脑组织功能的损害，另外家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
体育锻炼
许多人都知道运动可降低中风几率，事实上运动还可促进神经生长素的产生，防止大脑退化，实践证明适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操、或练气功等有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。要循序渐进，量力而行，持之以恒方可达到理想效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指等小关节，保持双手活动灵活。
起居饮食
起居饮食要有规律不能变化无常，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，在膳食上一般要注意以下几点：①强调做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。②避免使用铝制炊具。③补充有益的矿物质。
老龄化趋势让老年性痴呆患者数量增多，随着现代医学的发展，越来越多的老人变的年轻而又充满了活力，但是请不要忘记，在不久的将来我国将进入老龄社会，同时伴随着一个不可忽视的一个问题--------老年痴呆症的发病率在逐年增高，早期干预老年痴呆症可延缓其发生或发展5至7年。
老年痴呆症的早期表现可概括为10大警兆
1、转身即忘----患者常常忘事，事后再也想不起来而且可能反复问一个问题，忘掉了起初的答案。
2、顾前忘后----患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至会忘记做好的饭菜。
3、词不达意----患者可能连一些简单的字词也会忘记或者不会用恰当的语句表达。
4、时间和地点概念混乱----患者可能在住所附近的街道、门栋迷路。
5、判断力降低----患者可能彻底忘记由其看护的儿童而离家或是容易受骗上当。
6、抽象思维能力丧失----患者常常忘记掉自己设置的存折密码，自己的存款数额也忘的一干二净。
7、顺手乱放物品----患者会将物品放在不恰当的位置，或将很多废品如废纸、布头当做宝贝珍藏。
8、脾气和行为变化无常----在短时间内行为情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。
9、性格变化----患者的性格可能会发生剧烈的不和情理的变化如：疑神疑鬼，猜忌别人等。
10、失去主动性----常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动甚至是原来喜欢的活动，对人也冷淡不热情。
老年病科室简介
医院老年病科具有老年性、全科性、综合性等特点，是我市一级医学重点学科，全科医护人员秉承“一切以病人为中心”的宗旨,以关爱生命保护健康为己任,全心全意为广大患者服务。老年病科的诊治范围为老年人罹患的内科疾病，如老年肺炎、慢阻肺、慢性肺源性心脏病；老年高血压、冠心病、心律失常、顽固性心衰、心源性休克；脑血管疾病、糖尿病、慢性肾功不全等老年常见疾病；在老年伤口，造口及失禁护理方面，采用新技术，应用密闭式负压引流及各类伤口敷料等新方法，预防和治疗各种不同类型的慢性难愈性伤口，如压疮、糖尿病足、下肢血管性溃疡等。
联系-
专家简介
孙瑛琦老年病科主任、主任医师，黑龙江省慢性病管理学会中西医结合糖尿病分会委员、鹤岗市医学会内科分会委员、市医学会心血管分会委员、呼吸分会委员、市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。从事老年医学近30年，曾在医院进修学习一年，在老年病诊治及老干部医疗保健方面积累了丰富的临床经验，尤其在老年多系统疾病并存、多脏器功能衰竭的诊治方面具有一定的优势。
朱洪顺老年病科副主任、主任医师，鹤岗市医学会内科分会委员。擅长老年肺炎、慢阻肺、糖尿病、肾功能不全诊断及治疗。在长期从事老年病科临床工作中诊治了包括循环、神经、呼吸、消化、内分泌、泌尿等多器官功能衰竭的患者。
END
供稿：孙瑛琦黄海玲
编辑：王艳杰范美娜
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
