常食海带的人,长寿不会远离你,吃海带有

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海带，是一种可食用海藻而非植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。很多人都喜欢吃！

海带营养丰富，含有钙、铁、碘等多种营养素，常吃能预防甲状腺肿大。海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用，能预防中风或其它血栓性疾病。海带煮水喝，还有降脂减肥，促进胃肠道消化的作用，还有一定的补血效果，对于贫血症状有一定的缓解。海带中含有大量的碘，对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助，所以食用海带有助于减重并且控制体重。

海带所含的海带胶质可促使侵入人体的放射性物质从肠道中排出，从而起到清洁肠道的作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有很好的防治作用。其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。海带中硫酸多糖能增强血液中脂肪酶活性，从而降低血脂。海带当中含有丰富的钙元素和碘元素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。

吃海带好处多多，但也有禁忌：

猪血的口感不错，这款美食也是做起来比较方便的美食，平时吃些猪血可以让皮肤变得更红润，看上去气色更好，有美容养颜的作用。它可以很好帮助修复大脑。增强人的记忆能力，从而预防老年痴呆症的发生。可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。常食好处多多，不过猪血不能和海带一起食用的，两者如果同食轻者出现便秘，严重的话会腹痛，所以大家一定要谨记。