上期我们分享了老年痴呆症的早期症状，那么如何进行老年痴呆症的早期预防呢？由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：
1、改善居住环境：让老年人多处于阳光充足，交通便利，便于出门的居住环境中，也可以适当在家中多放绿色植物。
2、忌酒和戒烟：避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
3、饮食调节，饮食均衡：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。老年人要多吃鱼，荷兰科学家对名55岁以上的老年人进行的研究显示，经常吃鱼者患老年痴呆症的几率只有不吃鱼者的40%。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。
5、坚持学习，积极用脑：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事，参加社会活动等来强化脑部神经。
6、做好退休准备：要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果，也起到锻炼手部肌肉运动的效果。
7、定期体检：及早发现，及早治疗躯体疾病，及时了解自身状况。
8、经常参加户外活动：老年人适合进行较持续、缓慢的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。适度运动，维持腰部及脚的强壮。
9.小心跌倒：头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖或其他预防摔倒措施。
10.家族史老年痴呆症：具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。
以上是主要预防老年痴呆症十大措施，只要从早期开始积极预防，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，也可以在一定程度上向好的方向转化。
我国已逐步迈向人口老龄化，更应该重视痴呆症的防治，做到早发现、早诊断、早干预、早治疗。不管是家庭人员还是护理人员，都应该加强老人的护理观察，帮助老人在早期得到诊断、及时治疗，以取得较好的诊疗效果。精心且专业的干预，对保持和提高痴呆症患者残存的记忆、认知功能及生活自理能力，减缓衰退，提高生存质量有着特殊的积极作用。最终可以改善痴呆症患者的生活自理能力，延缓痴呆症的进程，提高老人的生活质量。
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