导语：众所周知，衰老是一件人类无法避免的事情。只是在我们肉眼看来，有些人的衰老速度相对慢一点，而有些人的衰老速度则快一点，这究竟是什么原因呢？
衰老一般从30岁左右开始，人体内的自由基过多引起氧化过多，因此消耗大多能量破坏人体正常细胞，使人体老化，衰老便是从细胞开始。当人体细胞功能逐渐衰退到一定程度时，人体的各个器官的功能也会逐渐丧失，这时人便产生了衰老。
其次，人的大脑中枢对衰老也有着很大的影响，如果一个人突然受到精神打击，就可能突然衰老。衰老是许多病理、生理以及心理的一个综合作用的必然过程，是人体生长发育最后阶段的生理学心理过程。
虽然不能避免衰老，但是我们可以做到延缓衰老，可以通过一些办法去治愈引起老化的各种疾病。另外，搭配合理的饮食来平衡身体，营养也很重要。
男性若是过了50岁，还能完成这6件事，或说明身体素质不错
（1）运动能力好
运动可以锻炼肌肉，增强心肺功能，提高心肌和肺功能的储备能力。并且运动可以加速身体内的新陈代谢，可以调节中枢神经系统的兴奋性与抑制过程，从而改善睡眠运动，还能够增强个人体质，提高身体的免疫力，对心理也能产生积极向上的影响。
因此，男人过了50岁之后，运动能力仍然好的话，说明他的身体素质不错。
（2）思维清晰
一个人年老之后，大脑之中的细胞老化，手脚变得不再灵便，思维也跟不上从前。但是如果一个人在进入年老之前好好保养身体的话，思维老化的速度会相对慢一点。从这点也可以看出，当男性过了50岁之后，思维仍然清晰，便可得知他的身体素质是非常不错的。
（3）记性好
记忆力丧失是人进入老年之后的一个显著变化，老年人出现记忆力衰退的原因可能与多种疾病有关，最常见的疾病是阿尔茨海默症，也称为老年痴呆。但是如果人进入老年期之后，记忆力仍然不错的话，也说明他平时注重锻炼身体，生活习惯好，身体机能并没有衰退的很快。
（4）睡眠好
随着身体机能的老化，老年人体内松果体分泌的褪黑素减少，而褪黑素具有促进睡眠的作用，因此，老年人一般睡眠比较少。
（5）夜尿正常
老年人的前列腺增生肥大之后，使得膀胱三角区域的基层代偿性肥厚，逼尿肌反射亢进，就会导致老年人夜尿多，但白天排尿次数并不多。夜间环境安静，注意力集中，更容易产生尿意。
（6）没有什么难闻的味道
人的身体在老化的过程中可能会发出一种难闻的气味，这就是老年味。由于机体的衰老时，内脏和细胞退化，就可能出现难闻的味道，并且由于老年人的皮肤新陈代谢相对缓慢，容易沉积大量死皮，也会产生味道。
总之，在平时大家一定要养成良好的生活习惯，要经常锻炼身体，这样可以减缓衰老的速度。
