医院老年病科主治医师吴楠，做客吉林新闻综合广播“健康热线”栏目，专题讲解“和老年痴呆症说再见，做好预防是关键！”方面的问题。
健康吉林
什么是老年痴呆症
阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
老年痴呆症病因
1.家族史：家族史是该病的主要危险因素之一。以些患者的家属成员中患同样疾病者远高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。
2.一些躯体疾病：如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，曾被作为该病的危险因素。有甲状腺功能减退史者，患该病的相对危险度高；该病发病前有癫痫发作史较多；除抑郁症外，其他功能性精神障碍如精神分裂症和偏执性精神病也有关。
3.头部外伤：伴有意识障碍的头部外伤为该病危险因素。
4.其他：免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等，以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为发病诱因。
如何预防老年痴呆
常嚼口香糖。大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。咀嚼可能预防老年人记忆力衰退，常嚼口香糖是一种不增加进食量、又能刺激海马细胞功能的好方法，对预防老年性痴呆有帮助。
鱼和鸡蛋。多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆。因为这些食物中含有较高的脂肪酸，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，摄入适量的DHA可减少人患心脏病、抑郁症和专注力失调症的发生率。鱼、鱼油、鸡蛋等都含有丰富的脂肪酸，在鱼类中，三文鱼和金枪鱼等含脂肪酸含量尤其高。
多吃核桃。核桃享有“长寿果”、“益智果”之美称，具有显著的健脑效果。核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用，常食核桃既能强健身体，又能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力有益。
足够的睡眠。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。
女性适当补充雌激素。很多人认为雌激素可以促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长，同时促进血液循环以及单糖在大脑的作用。
排除焦虑情绪。焦虑紧张的情绪可能引发激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会加速某些神经细胞凋亡。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导，可以帮助解除焦虑情绪。
限制吸烟、饮酒和咖啡因。饮酒过度会加速脑细胞凋亡，从而导致头晕、平衡失调、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。
老年痴呆发病率逐年上升，因此年轻儿女一定要
