美国跑步媒体《Runner’sWorld》引用了一份刊载于世界第五大学术期刊《SAGEJornals》的研究报告。报告中指出，普通人只要长期坚持每次跑步15分钟以上，记忆力就可以有显著提高，而且可以预防老年痴呆。年不列颠哥伦比亚大学的一项研究揭示，规律的有氧运动（心率上升、身体出汗）可以增加海马体（海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，属于边缘系统的一部分，主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能）的大小。
因此，有氧运动可以改善记忆功能，在年龄增长的同时保持大脑健康。
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