数据表明，截止到目前，全球大约有万老年痴呆患者，而中国大概有万，而且目前的人数还在逐年递增。随着人体的衰老，身体的各个器官机能都会逐渐减退，其中大脑记忆力的衰退是人体衰老的一大表现，很多老年人的记忆力甚至会完全丧失，这就是我们常说的老年痴呆症，患有老年痴呆后，人体的行为就会出现障碍，不能进行正常的生活，通常在50岁后，人体的机能衰退就会比较明显，所以这个时期尤为的重要。
哪些坏习惯是导致老年痴呆的诱因？医生告诉你答案
01做事喜欢一个人，也不爱多说话
在生活中很多的老人都比较沉默寡言，别人在谈论的时候他也不去参与，喜欢自己活动，在做很多事的时候也喜欢自己做，这样孤僻的性格也是导致很多老年人患有老年痴呆的原因。不经常与人交流的话，就会慢慢地导致大脑退化，大脑的语言中枢就可能会停止发育，等到了一定的年纪，在遗传因素和外界因素的共同作用下，人体就会慢慢的出现行为障碍。
02喜欢胡思乱想生活中喜欢胡思乱想的人很多，有的老人甚至每晚睡觉前都会想一些莫须有的事情，还会操心一些没有发生事，这样就会导致人体越想越烦躁，非常影响睡眠的质量，还会导致心情郁郁寡欢，这样也会影响到大脑的发育，加速老年痴呆的产生。
03睡得太少或者睡得过久
对人体来说，人生有一大半的时间都是在睡觉中度过的，睡得不好的话，就会影响到人体的精神状态，如果一个人长期失眠，就会导致精神萎靡，人体的免疫力就会有所下降，大脑的细胞也不能及时的得到修复，这样就会导致人体的健康受到影响。如果每天睡觉超过八个小时，也会减缓大脑的发育，让大脑的活跃度降低，它就会慢慢的退化，增大老年痴呆的风险，老年人保持7个小时左右的睡眠，对身体最有利。
04不经常运动生活中很多人最喜欢躺在床上或者沙发上玩手机、看电视，经常一趟就是一整天，这样的坏习惯会导致人体的血液流速减慢，使得大脑长期处于平静的状态，对大脑来说坏处是很大的。在生活应该多进行体育锻炼，每天跑跑步、打会儿太极，不仅能预防骨质疏松，还能有效减缓大脑的衰退。
如何才能预防老年痴呆？
定期进行体检
来年痴呆的发病多数情况下与遗传有很大的关系，而且它发病隐匿，很多人都会忽略它的症状。所以中老年人每年进行脑部体检是非常重要的，这样才能及时的发现身体的异常，及时治疗，才能有效缓解老年痴呆带来的症状。
经常动脑
人体的大脑是越用越聪明的，所以就算步入老年状态后也要积极的动脑，让大脑接受新鲜的事物，在生活中应该多看报、多读书，没事就和朋友下棋、练字，这样能有效保证大脑的灵活性。
这些坏习惯都是导致老年痴呆的主要原因，在生活中一定要及时改正，多做一些能锻炼大脑的活动，最好戒烟、戒酒，这样才能有效地减少外界因素对人体大脑的的损伤，有效的预防脑年痴呆的发生。
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