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当你发现身边的人情绪低落，脑子不好使，还健忘，昨天做的事，今天就想不起来。不要认为对方就一定是得了老年痴呆，其实他很可能只是抑郁了。
记忆力下降，也可能是抑郁症造成的一种认知活动障碍，这与老年痴呆表现很类似，所以我们要对两者相鉴别。
「1」抑郁症不只是记忆力下降
抑郁症不仅会导致记忆力差，还有注意力不集中、思维迟缓、言语迟钝、头脑反应慢、语句不通畅等，通常还会伴随消极、自卑等情绪变化，以及其他生理不适等。
「2」抑郁症记忆力下降可恢复
抑郁症可能是脑活动被抑制，脑运转能力变差，所以整体活动迟滞、变慢。而当抑郁症治愈后，脑力则会恢复，所以记忆力也会随之恢复。
那么，当抑郁症造成大脑受损时，要如何恢复记忆力和专注力呢？
「1」用药控制
通过药物选择性对颅内5-羟色胺神经递质进行再摄取，提高多巴胺水平，进而改善记忆力，治疗思维迟缓等症状。
「2」放松训练
抑郁症患者长时间处在高压下，所以需要适当地做一些放松训练，让心情愉悦起来。
运动是很好的一种方式，因为运动后身体会比较劳累，到了晚上就更容易安睡。
旅游也是一种放松方式，可以开阔视野，丰富人的精神境界，对抑郁症有很好的疗效。
「3」心理咨询
抑郁症是以持续性心境低落为主要表现的精神心理疾病，一般是自己走进了认知的死胡同出不来。需要通过心理治疗引导患者走出认知误区，感受美好生活。
