随着年龄的增长身体逐渐衰老，大脑也会退行性变速度加快，要通过正确的保养来延缓衰老，提高大脑功能，否则在大脑功能降低时某些疾病出现，会影响正常生活，像熟悉的老年痴呆症多出现在60岁以上的老年人身上，平时应该适当锻炼，通过这种方式来促进健康。当然，其他好的方法也可以达到预防的作用。
1、远离烟草
想要预防老年痴呆症应该远离烟草，通过少抽烟这种方式来减少有害物质获取。很多人对烟草过度依赖，长时间都有大量吸烟行为，但是，在烟草有害物质获取之后容易增加血液粘稠度，会让某些心脑血管疾病出现，大脑需要的营养物质无法及时提供，会功能降低而影响健康。另外，烟草燃烧的时候会释放出一氧化碳，吸入一氧化碳之后影响了身体正常的携氧能力，会因为大脑重要组织缺氧，缺血而功能异常，需要通过少吸烟这种方式来保持身体健康状态。
2、充足睡眠
要有效防止老年痴呆症，还应该作息规律，通过每天都有充足的睡眠时间让身体保持健康。很多人上了年纪依然熬夜，作息不规律，在睡眠时间缺乏之后会加速身体的衰老，影响大脑功能。要避免这种情况出现影响健康，上了年纪的人需要规律作息，每天做到早睡早起，保证有六个小时左右的睡眠时间，才能提高抵抗力的同时保持大脑健康状态。
3、健康饮食
要预防老年痴呆症，上了年纪的人饮食方法要恰当，在饮食过程中荤素搭配合理，三餐饮食规律，才能满足身体营养需求，促进大脑健康。很多人没有注意这个问题，长时间错误饮食，对健康不利的食物获取过多，可能会加速大脑的退行性变，甚至诱发某些心脑血管疾病，熟悉的油炸食物、高脂肪食物、高糖食物都不要吃太多，才能让指标维持正常，保护大脑的血管和神经来预防老年痴呆症。
4、定期体检
防止老年痴呆症出现，上了年纪的人需要养成定期体检的好习惯，因为通过体检可以了解身体健康情况，有某些疾病出现，及时采取应对措施，才能保持身体健康，远离疾病困扰。很多老年人明明身体有不良症状，但是医院体检，某些疾病出现还无法察觉，不断发展也会影响老年人健康。可见，身体的检查工作做好很有必要。
