老年痴呆，在现代生活中是越来越普遍的一种病症了，在《国际疾病分类诊断标准》中，以65岁为分界线，把65岁以前患上老年痴呆的人群称之为早老性痴呆，把65岁以后发患上老年痴呆的称之为老年性痴呆。
而从目前的医学研究上来看，在相关的医学中，对于这种病症，还没有知道针对性的治疗办法。也就是说老年痴呆这种病症，在现在来看，很可能是一种不治之症，还没有特效药。而我们可以做的就是预防老年痴呆以及增长自己的寿命。
预防老年痴呆，要经常做以下这件事，帮你延缓大脑衰老：运动
在相关的研究上发现，高血压、肥胖、糖尿病，在中年老年的时候，可能会因为病情不稳定，从而增加自己患上老年痴呆的危险。如果你到现在为止已经有这几个危险因素了，就要赶紧控制好自己的身体健康情况。
我们要做的就是每天都要坚持运动，特别是对于已经退休的人群，自己的晚年生活会越来越无趣，再加上自己身体的缘故，有越来越多的人不喜欢户外运动，整天待在家里看电视。
对于这样的老人，减少了日常的交流，再加上没有良好的心态，患上抑郁症的概率也会变大。在这个基础之上，也容易在一定程度上增加机体患上老年痴呆的概率。
所以，对于有这种情况的人，你不妨多出去走动走动，尤其是做力所能及的运动，不仅可以缓解自己的心情，还可以促进脑部活动，对延缓大脑的衰老有益。
如果你实在是不知道自己适合哪种运动，就不妨坚持做广场舞，或者是跟同伴跳舞。不管是广场舞还是跳舞，都可以增强大脑的记忆力，特别是需要自己记住步骤的舞蹈。
对于中老年人来说，能够咋一定程度上刺激大脑的神经，从而对延缓大脑的衰老程度有益，从而达到健脑的效果。如果你还没有参与到这其中来，就赶紧组织自己身边的伙伴们，这可是一件利于身心的事情哦。
各位朋友，你是如何延缓大脑衰老的？可以在下方分享给我们的营养师。
