小黛：“老年痴呆”，一个熟悉但又陌生的名字。其实它的学名应该叫做“阿尔兹海默症”。如果你的家里有老人，一定要多留意他们的行为举止，多陪他们聊天、动手、做一些思维活动，让“阿尔兹海默症”远离家人。
如果家有老人，请按照以下的方法让他们养成良好的生活习惯，这样可以一定程度地预防“阿尔兹海默症”的发生。
====关爱老人的分割线====
一、饮食中加入桂皮。每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。
二、喝苹果汁。它能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能提高人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。
三、多参加社交。研究结果显示：繁忙的社交生活能提高认知能力。
四、保护视力。眼睛能准确地反应大脑功能的运行状况，保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。
五、常冥想。冥想能降低血压和舒缓压力，增加流向大脑的血液流量，这就是研究人员认为冥想能让人在老年阶段保持思维敏锐的原因。
六、适量喝酒（白酒、红酒均可）。多食富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果和少量饮酒，能让人患上认知障碍症的几率减半，因为它含有大量的能保护大脑功能的抗氧化剂。
====关爱老人的分割线====
小黛：“阿尔兹海默症”并不可怕，可怕的是对老人的冷漠，可怕的是无意中的语言中伤。无论家里的老人翻了什么糊涂，请千万不要说出“你是不是老年痴呆了”这样的混账话，请用耐心，用关心去包容他们，帮助他们解决问题。如果你朋友的家里也有老人，请把这片文章转发到朋友圈，呼吁大家关心老人的健康生活方式，帮助他们远离“阿尔兹海默症”。
赞赏
