人都有老的时候。年纪大了，容易染上各种病，老年痴呆症就是一种。一旦老年痴呆，自己的生活受到影响不说，还会给子女添加麻烦。所以，提早进行预防，才是上上策。
如果你或者是家里人出现了这些症状，可能是老年痴呆的前兆，要提高警惕！
01
记忆力变差
每个人都有忘记东西的时候，特别是随着年龄的增长，人的记忆力也会有下降的趋势。但是老年痴呆所表现出的记忆力减退有所不同。一般来说，老年痴呆忘记的是发生过的整件事情，即使家人或朋友反复提醒他们，这段失去的记忆也不会恢复。有的时候，老年痴呆患者甚至会忘记自己的家人朋友。但是普通的记忆力减退或者是健忘症就不一样了。普通的记忆力减退一般遗忘的只是事情的某一部分，经人提醒或点播后，可以想起来。
02
生活难以自理
就像上面提到的，老年痴呆患者经常会面临生活不能自理的困扰。有的时候哪怕只是一个很简单的事情，他们也无法独立完成，比如说穿衣服，倒垃圾，打扫房间等。他们的行为能力会变得越来越差，如果你或者家里人出现行走困难、吞咽困难，总是迷路，生活能力下降等，最好能够带她/医院接受专业医生的评估。
03
语言功能障碍
老年痴呆患者的语言功能也会出现障碍。很多人平时都会出现一下子不知道有什么词语来表达自己想法的时候，不过他们一般都可以通过换一种表达方式来正确表达自己的意思。但是老年痴呆患者可能会严重到忘记一个词之后也找不到合适的方式来替代，有的时候会出现语无伦次，听的人云里雾里的。更严重的对于一些常用物品的名称，他们都不能正确表达。
04
将东西放在错误的地方
如果你或者家里人经常将东西放在错误的地方，比如：把家里的钥匙放在冰箱里，把钱包放在浴室的柜子里，把手表放在饭碗里，把电熨斗、吹风机等统统都放进冰箱里……这就要小心是否是老年痴呆的前兆了！
05
情绪变化
如果跟你说，笑点低可能是老年痴呆的前兆，你一定会觉得不可思议。伦敦大学的一项研究发现，越来越不寻常的幽默感可能是老年痴呆的前兆，比如不合时宜的大小。
预防老年痴呆的食物
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。莲子可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。花生有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。大枣可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑椹治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。桂圆肉治疗老年性痴呆心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿者。如何预防老年痴呆？多动手指动脑痴呆最常见的病因是因为老年期痴呆，做菜、写字、叙述文章、学习电脑打字、画画都可以有效的锻炼大脑。使得脑补大脑处于激情状态，以减缓老化。对老年痴呆进行预防。及时补充营养科学营养搭配，坚持低脂低盐、荤素营养搭配得当的饮食原则。相当一部分痴呆症和脑血管硬化相关，因此血管性痴呆就是如此形成。要防止动脉硬化可以防止痴呆症的产生，多吃腐竹和香菇，食物中含有丰富的蛋白质和维生素D原。可以增强人体的免疫力。
运动好习惯老年时期年龄增大，同时要增加对脸部和脑部运动增加脑部血液流量循环，散步或者健走等有氧运动可以使得大脑吸收到更多的能量；长期保持手指运动灵活可以直接刺激大脑细胞，可以利于大脑保健。保持教育学到老，活到老接受高强度化的教育越高，深度越强，大脑的阅读能力和逻辑能力有助于改善认知能力。多交流、参加朋友聚会、参加音乐会都可以改善大脑思维和思考能力。
忌酒忌烟年纪岁数增加，避免过度的喝酒抽烟，喝酒过度只会导致肝功能障碍，引发脑运营异常。抽烟只会导致脑血管性痴呆病症，也是心肌梗塞等危险疾病产生的主要缘故。
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