日本三重大学副教授佐藤正之率领的研究小组团队对名65岁以上的健康老人进行了为期一年的跟踪调查。这群老人被分为三个组，第一组边运动边听音乐，第二组单纯运动，第三组则不运动。运动内容包括步行、肌肉力量训练、呼吸法等10个项目。
1年后再检查时发现，第一组在计算能力、记忆能力和模拟测试中的表现均好于其余两组。第一组的老人还反应，以前容易健忘，现在觉得记忆力有所提高。也有人表示，运动除了使用生活中不常用到的肌肉，也会让大脑更灵活。
研究小组认为，音乐本身能提高运动效果，而配合音乐运动则不单纯是运动，还能锻炼大脑。此外，音乐还会刺激脑部的顶叶，改善对视觉空间的认知。
佐藤正之说：“边运动边听音乐，分析曲子的节奏和拍子，判断运动是否合拍，然后再将结果反馈到自己的运动中，这一连串操作必须同时进行，本身就是相当复杂的认知课题。此外，唱歌本身也是有氧运动，所以有音乐伴奏的运动与没有伴奏的运动相比，提高认知功能的效果更好。”
（MSN健康中文网）
赞赏
