摘要：大家好，我是大鸭。根据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，中国老年痴呆患者数居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆，老年痴呆已经成为中老年人健康的第4杀手，这不能不引起我们的高度警惕。老年性痴呆一般分为两种，一种是脑血管痴呆大概占50%，一种是阿茨海默性痴呆约占25%，尽管目前还没有一种药物可以治愈老年痴呆，但是大量的科学研究为我们提供了许多预防痴呆的办法，研究表明中老年人在饮食中添加抗氧化成分，可以有效的预防老年痴呆，抗氧化成分有助于保护免疫系统有效的抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老，保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂是防病强身的关键。德国沃尔姆大学研究发现，常吃富含抗氧
化剂的食物能够有效的降低患阿尔茨海默病的几率，原来预防老年痴呆症，每天吃点富含抗氧化成分的食物就行，那么吃哪些食物能够达到此种目的呢？14种富含抗氧化成分的天然食物，每天吃一点活过百岁不痴呆。第一种苹果常吃苹果能够让大脑中生成一种化合物，这种化合物能够改善人们的学习能力记忆力，情绪和肌肉的运动能力。一向早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂胡皮素有助于防止与二次含默病等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。第二，核桃食用核桃能够降低患上老年痴呆症的风险，甚至能够防止这种疾病。美国的研究者认为核桃中含有大量的抗氧化剂，对防止大脑功能退化起到了关键性的作用。第三，肉桂每天做菜时加入一
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