无独有偶，
最近不少人反映，
秋天期间心烦气躁、睡眠不佳，
睡眠不足不仅会有黑眼圈
还会带来很多健康隐患
根据严重程度可分为：
轻度：偶发，对生活质量影响较小;
中度：经常发生，伴有疲乏，易怒，焦虑等，影响到生活质量;
重度：经常发生，临床症状突出，严重影响到生活质量。
失眠的危害
失眠的危害很多，长期失眠，会造成记忆力减退，加速身体器官的衰老，还会引发许多其他疾病，如老年人失眠容易诱发老年痴呆症、高血压、心律失常、缺血性心脏病、脑血管意外等;青少年失眠会影响生长发育，影响正常学业;更年期妇女失眠会导致焦虑，抑郁等情绪障碍，影响正常的家庭生活等等。
安眠药的危害
长期服用西药安眠药会使病人产生对药物的依赖性，且药量会越吃越大，否则失效，而这类药物长期服用累积后会对肝肾产生影响，所以一般建议安眠药连续服用不超过一周。
中医治疗失眠
中药治疗：治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。
针灸疗法：针刺治疗，耳针法，皮肤针法，电针法。
推拿治疗：取仰卧位，令患者身心放松，闭目调息，术者立于患者头端。
拔罐法：自项至腰部足太阳经背部侧线，用火罐自上而下行走罐，以背部潮红为度。
刮痧：涂刮痧油，循督脉和膀胱经顺经刮拭，膀胱经先左后右，上至第一胸椎1下至第5腰椎依次刮痧，在心俞和脾俞上刮痧时间多停留30秒。
中医心理治疗：可综合采取顺意从欲法、情志相胜法、音乐疗法等中医心理手段。
药枕：药枕在失眠治疗中也十分常用。中医认为头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部。
建议大家每天保证6—8个小时充足的睡眠，熬夜是一种行为，可以自我调节，但失眠是一种非人为的症状表现，所以要有针对性的纠正失眠，调理五脏六腑。
