什么是老年痴呆？
老年痴呆，也叫阿尔茨海默症，是一种大脑神经细胞功能退化的病症，65岁之前发病叫做早老性痴呆，65岁以后发病叫老年性痴呆。老年痴呆具有逐渐加重的特点，主要以明显的精神方面的衰退为主要特征，表现为心智的损坏，社交与工作能力遭到障碍。老人的记忆力与思考能力也被破坏，包括记忆力的丧失、严重的情绪不稳定、性格改变、周期性的抑郁、时空认知的混淆及注意力无法集中等，如得不到及时治疗,健康将逐渐恶化，直到失去各种能力，严重者常会在5年内死亡。老年痴呆有以下6个因素
遗传因素：如果父母中有一人患此病，其子女发病的可能性就较大。
性别因素:绝经后的女性因雌性激素分泌明显下降，患阿尔茨海默病的危险更,大。
年龄因素：随着年龄的增加，脑细胞会逐渐萎缩，年龄越大，患病率越高。
精神因素：如有精神病史或长期精神压力大、性格偏激内向等，患病率更高。
疾病因素：长期睡眠不足、脑卒中、脑动脉硬化、糖尿病、大脑功能受损、重金属中毒(如铝、铜、汞等)等都可能会引发老年痴呆。
营养因素：大脑长期营养缺乏、营养失衡，缺乏必需的维生素和矿物等，也可能会引发该病。
预防老年痴呆，两大营养素不可少
1、DHA
DHA是大脑中不可缺少的物质，是脑细胞生长及运作的物质基础，是构成大脑和视网膜的重要分子，它可以促进脑细胞形成，改善神经传导，有助于改善记忆力，预防脑功能提前退化、缓解抑郁。
2、磷脂酰丝氨酸磷脂酰丝氨酸是存在于细菌、酵母、植物、哺乳动物细胞中的一种重要的膜磷脂。磷脂酰丝氨酸又称复合神经酸，由天然大豆提取，是细胞膜的活性物质，尤其存在于大脑细胞中，被誉为继胆碱和“脑黄金”DHA后一大新兴的“智能营养素”。
磷脂酰丝氨酸调控脑细胞膜关键蛋白功能状态的活性分子，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素，具有修复脑损伤、舒缓脑疲劳、改善记忆力、预防老年痴呆等生理功能。
除了补充这些可以预防老年痴呆症，平时生活中有些方面也要多加注意：1、多交流学习不断的学习、交流，强化自己的阅读学习能力，刺激脑细胞可以有效的预防老年痴呆症。平时不要老窝在家里，可以多参加一些聚会，没事的时候可以去电影院看看电影，可以提高你的思维能力，也避免了老年痴呆症。
2、保护视力密歇根大学在研究中发现，视力不错的人，患老年痴呆的几率减少百分之六十三。如果你视力不太好，通过积极的检查、矫正，可以让患老年痴呆的危险减少百分之六十四。
3、均衡饮食避免摄入过量的盐和动物脂肪。食盐摄入量应控制在每天10克以下，动物脂肪和糖、蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等应均衡。4、适度运动经常做一些复杂精巧的手工会促进大脑的活力，烹饪、写日记、演奏乐器、绘画等，都具有预防痴呆的作用。
得了老年痴呆我们一定要积极的面对不要着急平时做好以上几点才能避免老年痴呆！猜你想看膝盖出现4个症状，需注意保养！动脉硬化七个因素是你常忽略的！突然嗜睡是这4种疾病来临的信号所有人，遇健爱给大家送福利啦你以为的好习惯，是老年痴呆元凶本文来源
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