虽然雌激素是男女均会产生的激素，但从字面意思就能看出，雌激素显然是对女性更有意义的。对于女性来说，雌激素主要由卵巢和胎盘产生，雌激素不仅由这些器官分泌，也可以反过来对这些器官具有保护作用。
雌激素有哪些作用？
女性体内保持正常的雌激素水平，可以直接刺激卵泡发育，从而间接对卵巢功能产生积极影响；雌激素还能明显促进子宫内膜和平滑肌的代谢，女性正常的月经现象主要就依赖于雌激素水平的影响。
此外，雌激素一方面能够促进蛋白的分解，一方面还能对肝脏进行蛋白同化过程，从而刺激多种血浆蛋白的合成；雌激素还能促进身体对钙离子的吸收利用，从而促进骨质致密，更年期的妇女还可以利用雌激素治疗骨质疏松症；雌激素还可以降低血管通透性，降低血清胆固醇，从而帮助人体预防各种心血管疾病。
女性缺乏雌激素，会有哪些表现？
雌激素对女性的影响之大，我们从皮肤上就能看出。女性若缺乏雌激素，皮肤就会明显缺少弹性和光泽，同时还会逐渐干燥、出现皱纹、容易瘙痒，各种色素沉着也会越来越多，比如黄褐斑、黑眼圈以及身体某些部位肤色不均等。随着皮肤问题的滋生，女性的毛发也会变得干枯和灰白，使得女性在外观上非常显老。
除此之外，严重的雌激素缺乏会导致女性出现子宫萎缩、乳房萎缩等器官衰退的现象，盆腔内生殖器以及附近的尿道、膀胱、肠等都会逐渐向下移动，导致腹部向前松弛膨隆，时间久了还会造成子宫脱垂、痔疮、脱肛以及张力性尿失禁等疾病。
不仅如此，许多更年期女性骨质疏松、牙齿脱落、视力衰退以及心脑血管病发生率迅速升高等问题，大多也是雌激素缺乏导致的，女性缺乏雌激素，甚至还会增加患老年痴呆症的几率。
如何预防雌激素缺乏？
其实，我们平时并不能看出自己是否缺乏雌激素，但是往往等到出现各种雌激素缺乏的现象，又已经为时过晚。所以，女性不妨在日常生活中就提高警惕，注意调节自身的雌激素水平。
我们日常饮食中接触到的豆腐、豆浆、豆皮等大豆制品，就是调节雌激素水平的好帮手。豆制品中含有非常丰富的大豆异黄酮，又被称为植物雌激素，可谓是帮助人体雌激素水平稳定的双向调节器。
之所以说双向，是因为在人体雌激素水平不足的时候，大豆异黄酮能够起到一定程度的弥补作用；而当人体雌激素水平过高时，它又能够与雌激素的受体结合，从而限制人体雌激素和雌激素受体的正常结合，帮助降低体内的雌激素作用。
需要注意的是，雌激素虽然好处很多，但过高的雌激素水平不仅会导致女性月经量过多、时间变长，还会导致排卵功能不稳定，引起功能性子宫出血等问题。此外，还有研究表明，食用豆制品对预防乳腺癌、降低乳腺癌患者的死亡风险和复发几率都有积极作用。
