人生在世，无非衣食住行，油盐酱醋。而穿插在生活中的，自然就是各种各样繁琐的家务：洗碗，扫地，清洁……大多数人提到家务，往往会露出一副为难的表情，巴不得家务越少越好。其实，做家务其实也有让你意想不到的好处。
根据荷兰鹿特丹大学医学中心的研究发现，通过对超过50岁以上的中年女性健康数据统计发现，常做家务的女性，相比于同龄人来说，寿命平均增长了3年，并且死亡率降低了将近30%。这意味着做家务可能和长寿的概率相关，意味着身体能更加健康。
为什么常做家务的人更有可能长寿?原因告诉你
根据《英国医学杂志》的研究证实，适当的做家务，能够锻炼行为敏捷性和四肢协调性，相比于同龄人来说，轻中度劳动者的记忆力得分要高出14%左右。这意味着经常做家务的人，在预防老年痴呆以及神经疾病风险方面有着不错的受益。
除此之外，研究还发现：做家务对改善体重，腰围，血脂血糖水平，心血管健康水平等等，都能起到一定的辅助作用，身体健康基础更扎实，长寿的概率也会更高。
由此可见，不要总是躺在床上或者闲着无所事事，适当的做一做家务是不错的选择，不仅仅是为了长寿，对于中老年人来说，做家务还能带来其他的好处。
中老年人做家务，这3个好处也将收入囊中
首先，能够进一步维持健康自信
对于中老年人来说，维持正面积极的情绪，保持对健康的乐观态度是很重要的，如果终日担心自己生病，认为自己身体不行，对后续的健康也会造成影响。
而通过研究发现，经常做家务的中老年人，对自己的健康自信维持，能有非常大的帮助，就降低老年焦虑症，抑郁症概率方面，也有着不错的作用。心理健康同样是长寿的基础。
能够维持家庭和谐
尤其是对于和孩子们一起生活的中老年人，年轻人因为事业的缘故，可能平时对繁琐的家务应付不过来。孩子回家后看着一堆家务要处理，心情肯定也不会太好，有可能影响到家庭和谐。
如果中老年人能够适当分担一些，不仅有助于长寿健康，相当于也帮助孩子分担了家庭琐事的压力，对家庭幸福自然也能起到不错的帮助。
预防骨质疏松症
骨质疏松的一大患病原因，在于长期缺乏运动，导致骨质流失速度加快。除了能提高长寿概率以外，做家务也相当于进行轻量运动，运动让骨骼吸收营养的效率提高，骨质流失速度减缓，对预防骨质疏松也有辅助效果。
不过需要注意的是，中老年人做家务虽好，但也要注意“力所能及”四个字，适当的劳作锻炼有益健康，过度的劳累反而会导致身体受损，得不偿失，还望谨记。
综上所述，做家务看似繁琐，但背后却对健康有意想不到的好处，尝试着以平和且乐观的心态去接受它，中老年人养成适当做家务的习惯，相信健康也会被您收入囊中。
参考资料：
[1]曹淑芬编译.经常做家务有益老年人的大脑健康[J].家庭医学:上半月,(1):1.
