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作为父母，尽管百般不情愿，但还是得承认，我们的孩子其实是被手机“泡”大的：
很多孩子，从很小就开始用电视、手机、ipad看动画片；
稍大一些的孩子，早教课、启蒙课也都是用电子屏幕在线上来完成的；
甚至还有些父母，为了让孩子安静一会，把手机扔给孩子，打游戏、刷视频……
那么，家长们真的了解，对于大脑仍在发育中的孩子来说，“泡”在电子屏幕中，到底会给他们带来什么影响？
我们邀请到上海儿童医学中心发育行为儿科姜艳蕊医生，和我们一起聊聊，看如何正确来应对、设立规则、把握好接触电子屏幕的时间；
以及如何把屏幕时间转移到现实生活中，用亲子方式让孩子体验同样的快乐！
1
沉迷屏幕
会影响孩子大脑发育？
我们先来看2组科学研究。
研究1：
一项发表在儿科学权威杂志JAMAPediatrics的研究显示，过多使用电子屏幕可能让孩子的大脑结构发生改变。在这项研究中，研究人员观察了47名学龄前儿童的大脑核磁共振成像。结果发现，使用屏幕媒体频率越高的儿童，他们的语言及读写能力相关的关键区域受损程度就越大。
研究2：
德国儿童心理学家皮特·温特斯坦及罗伯特·J·琼维斯博士，做过一组试验。他们让三组5岁的孩子在纸上画小人。
每天几乎不看电视的孩子画的小人最好看，最完整。
每天看电视超过3小时的孩子，画的小人基本有了人的形状，但很呆板，不完整。
而看电视内容不被限制的孩子，画出的小人基本不成人形，要么缺胳膊要么断腿，还有的少脖子。
心理学家得出结论：让孩子过早、过多地接触电子产品，会大大损伤孩子大脑发育，影响认知力、想象力和创造力。
这个世界，没有什么比“时间”更公平了，选择把时间放在什么地方决定了一个人的出路。
根据美国儿科学会发布的资料显示，儿童早期屏幕依赖会对大脑发展产生诸多的影响：
1.影响大脑内部化学物质分布；
2.影响大脑的功能性发展；
3.造成失眠，焦虑，注意力分散等症状；
4.此类儿童将来得精神心理疾病以及老年痴呆的可能性更大等。
最重要的是，这种伤害日后很难弥补！
这就是长期使用屏幕or不用的差别！玩手机一时爽，害的却是孩子一辈子。
2
不用几乎不可能
那么，该如何正确、科学的使用？
首先要明确的是，让孩子生活在脱离手机等电子屏幕的真空中生活这是不现实的，关键是父母如何引导孩子使用。
年，美国儿科学会（AAP）发布了最新的电子屏幕使用时间指导和建议：
18个月以下
1.严格限制数字设备的使用。
2.极个别例外情况：如和家庭视频聊天的场景。
18-24个月
可以选择性的陪伴孩子使用数字设备，但需要遵循以下原则：
1.选择高质量的内容。
2.和儿童一起使用数字设备。
3.避免儿童单独使用数字设备。
2-5岁
1.每天不超过1小时的屏幕设备使用时间。
2.选择互动性强、非暴力、教育性强、社会性更强的内容。
3.在使用过程中尽量陪伴儿童一起观看。
4.为儿童找到其它更有利于身心健康的替代活动。
6岁以上
1.对数字设备的使用制定持续连贯、前后一致的要求，每天使用电子屏幕时间不超过2小时。
2.保证不影响到孩子睡眠、身体活动和其它必要健康活动。
3
想要孩子做得好，要从改变自己开始
有了上面的权威指导和建议，仍需家长努力。让孩子减少、合理使用电子屏幕时间，最具挑战性的部分是你自己必须努力做到这一点。
首先，你必须投入精力，坚持并且努力去做
就像你试图改变不良的饮食习惯一样。这不是一次性的演讲，而是日复一日的努力。就像改变任何不良习惯一样，你必须帮助你的孩子养成新的更健康的习惯，以取代旧的“屏幕时间”的习惯。
其次，你必须减少自己的屏幕使用时间
至少当你和孩子在一起的时候需要这样。这是因为孩子们是强大的模仿者。他们只会做你“做”的事情，而不是你“说”的事情。如果你想让孩子的屏幕时间减少，你就一定要减少自己的屏幕时间。
4
妈妈们最
