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老年痴呆症也被称为阿尔茨海默症，到了老年，大脑的神经性急速下降，记忆力下降，随着病情恶化，自我管理能力也丧失了。现在的医学水平非常先进，但这种病还不能被彻底突破。我国痴呆症的发病率远远超过世界其他国家，这主要和中国人的“好习惯”有关。痴呆症的“罪魁祸首”被揭发了！这些是国民推崇的“好习惯”。1.饭菜还是清淡点好现在生活条件变高，饮食生活也变得多样化。中国人对饮食习惯和食物的要求也在改变。很多人认为吃肉食的话，会导致身体肥胖，对健康非常不利。一次你很多中老年人对此深信不疑，也坚持一天三餐，尽量吃清淡，长期吃素食，甚至连油盐都不吃。不仅会给身体带来营养不良，身体也会越来越弱，也会影响脑神经，引发阿尔茨海默症，所以饮食清淡也应该在营养充足的基础上再进行。2.睡过头我们都知道人体一天大约1/3的时间都是在睡眠中度过的，这样才能保持机体正常运行，如果长期睡眠不足，导致身体各指标紊乱、免疫力下降，加速身体的衰老。有些老人为了保证身体健康，每天都在睡觉，其实长时间的睡眠会使脑神经长期处于休眠状态，自然整体能力也会逐渐变差。对于中老年人来说，每天保证7小时左右的睡眠时间就足够了。这样对身体的健康也有帮助。过度的睡眠反而会使身体素质变差，大脑的运转速度也会下降。如果想预防痴呆症的发生，希望大家一定要根据自己的素质来选择适合自己的养生方法，不要盲目随风。老年人常做下面2件事，有利于身体健康：1.补充萃枫苷50岁以后，因为身体素质的不断下降，老年人的身体机能逐渐开始老化，身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养成分，不仅具有降三高的积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说，尤其是易患老年痴呆，脑卒中等老年病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，儿女再也不用愁！2.经常运动很多老年人长期忽视了运动的重要性，然而越是看起来年轻有活力的老人，运动越规律，这是因为运动可以加速身体排毒，促进激素分泌，从而提高免疫力，改善身体健康，因此建议老年人可以经常运动锻炼，比如慢跑，下棋，下楼散步等方式，既不会有意外风险，还能锻炼身体，一举两得。更多精彩推荐
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