你有没有发现过这样的事情，身边的朋友或者家人，记性总是不好，有可能是临出门时忘了带了钥匙，有可能是刚刚做完一件事，下一秒就忘记了，这是严重的时候，会诱发老年痴呆，那究竟该如何克服这一状况？在生活中我们该如何防范健忘呢。
如果你自己有这样的习惯，你就会知道健忘症这是多么恐怖的一件事情，不仅自己的生活工作完全受到了干扰，那种没有安全感的日子，每天傻乎乎的，得过且过的样子，自己也很厌恶，注意小编把健忘症看作是一种习惯，确实是这样的，健忘只不过是一个生活状态，确实是人的性格的一部分，很多人天生就是乐观型，无忧无虑的，并不会考虑太多，之前发生的种种细节也不会记住，，这样很快乐，但是生活中总会遇到烦恼，给别人带来麻烦，自己想要，改正的时候却发现怎么也改不了，毕竟这已经成了你生活的一部分，已经变成了习惯。
现在很多科学已经证明，有一部分容易得健忘症，也是因为遗传的原因，可能是你大脑中的，某一区域发育的不太成熟，等到连成一条线时，很容易就会得老年痴呆，这也是很多，年轻时有健忘症的人所担心的事情，万一不及时根治，不好好注意的话到老了得老年痴呆，有你后悔的时候，记不住自己儿女的名字，甚至忘了自己爱人的名字，不管是对于你的家人还是另一半，都是一件悲痛的事实。
那我们该生活中如何防范这一点改掉自己健忘这个习惯呢？
第一步就是要找出自己在乎的事情，有些人在和家庭有些在乎工作，有些人在乎感情，对于这些事情他们是不会忘记的，那些经常健忘的，可能是平时中的一些生活小习惯，比如说出门忘记带钥匙，比如说忘记了给谁带过什么东西，有什么工作要做，完全都是因为没有用心，，你可以在手机上建一个备忘录，事情发生时就记下来，隔一段时间提醒你一次加强记忆。只要大概，一年到两年就可以有效克服这个问题。
第二步就是记得反思，很多人得健忘症，他们一个共同点就是不懂得反思，比如说一天做的事，到晚上回想不起来，因为他们觉得过去就是过去的，及时享乐是他们的人生宗旨，但其实没有反思也是很难进步的，如果你不知道自己做过些什么，不知道自己犯了什么错误，又该如何避免再次发生呢？所以一定要学会反思，隔一段时间就反思一下这段时间的所作所为，这对于治疗健忘症是有奇效的。
