近日，一项刊登在国际杂志ClinicalInterventionsinAging上的研究报告中显示太极拳是一种有效的基于运动的干预措施，对于防止老年人、体弱和高风险的老年人、帕金森氏病及中风的老年人跌倒有益。
文章中指出：在痴呆症患者中，他们跌倒的可能性是其认知完好的同龄人的两倍以上，而经历伤害性跌倒的可能性则是他们的两倍。
太极拳是中国人身心锻炼的一种古老形式，参与者可以进行平稳连续的身体运动以及深呼吸和精神集中，相当于中等强度的运动和安静的冥想。实验结果表明，太极拳可以改善患者姿势平衡，而且这种锻炼形式特别适合老年痴呆，它使用缓慢且重复的动作，很多家庭护理人员非常乐意通过课堂和家庭联系来支持自己的亲人保持健康。尽管研究者发现人群的测试评分并未改善，但打太极预防跌倒的趋势却很明显。
后期研究人员希望进行大规模的深入研究来寻找更多证据证明，打太极的确能够有效预防跌倒风险，并确定其减少跌倒潜力的机制。
原始出处：NymanSR,IngramW,SandersJ,etal.RandomisedControlledTrialOfTheEffectOfTaiChiOnPosturalBalanceOfPeopleWithDementia,ClinicalInterventionsinAging().DOI:10./CIA.S
