生，老，病，死，生四首歌，没人能战胜！
我们情不自禁地生活着，最后三个步骤需要我们自己去经历。随着年龄的增长，有些人甚至担心自己会变老，甚至会生病，甚至会对死亡感到无限恐慌。
一个23岁的医学兄弟，随着他的专业课程的加深，他看到的病例越多，他就越恐慌，他经常把各种疾病及其并发症与自己比较，然后变得更加沮丧和悲观，每天都在焦虑中度过。
研究医学的弟弟，由于他的专业特点，似乎与疾病的病理或治疗有更多的接触。
但在现实生活中，我们身边并不缺少一些中老年人，由于年龄的增长，对生命和家庭的怀旧和珍惜更多，所以我们更懂得珍惜生命，非常害怕生病，害怕死亡，有点不舒服，医院，家人筋疲力尽，经过各种检查，即使我们被告知他们很好，他们仍然不自在，他们又在哪里感到不舒服？仍然偏执，他们真的没有被诊断出什么疾病？事实上，不一定！
看看下面六种病，其实它根本不是一种病，它只是老年人的一种表现！
1.骨和关节不适
有些中老年人的骨骼和关节在下雨和阴天时会很不舒服，或者多走一点关节会感到肿胀，或者多做一些体育锻炼会觉得关节不一样，所以怀疑他们有关节炎，担心自己会丧失行走能力，所以各种补充剂和各种疗法，补钙，吃药，粘贴，大部分的症状都是经过各种治疗后无法缓解的。其实，这不是一个严重的关节炎，也许只是一个老人，一个退化的关节疾病！有一句俗语叫老腿先腐烂。可以看出，在人类衰老的过程中，腿部的骨骼和关节是最先被感知到的。我们需要面对的骨骼和关节的不适和退化只能得到更好的护理，而不是过度的治疗。
例如，减轻体重，减少过度锻炼，避免创伤，注意保暖，就可以做到这一点。
2.视力丧失，眼睛干燥
一位姓黄的婆婆今年六十岁，在过去的六个月里，由于眼睛干、眼睛涩、眼睛不舒服，医院，她很怕患上严重的眼病，眼睛瞎了，所以每次都叫忙着的独生子帮她挂上一个专家号码。医院后，她回来只开一些保健眼科药等等。
后来，当我遇到我的岳母黄婆婆时，我问她，医院的时候，医生是怎么诊断她的。她摇摇晃晃地说不出话来。
在现代社会，人们接触到更多的电子媒体，加上年龄的增长，不可避免地会导致视力下降和眼睛疲劳。人们常说是否花钱，48岁指的是，48岁以后视力会下降，眼睛干燥很可能是由于眼睛老化或过度使用眼睛造成的，所以如果没有其他症状，就不必太紧张。保持使用眼睛的科学习惯和尽量减少使用电子产品是很好的。
3.失忆
有些人过了一定的年纪，会在嘴里说一句：我有老年痴呆症吗？
这是鉴于他们的记忆力下降，但想表达自己的观点！经常忘记一些新的东西，想学习一些东西，往往记忆力不好，越来越不自信。
经常忘记钥匙在哪？手机在哪？关门了吗？
以上表现真的是老年痴呆的表现？不然！
人随着年龄的增长，大脑也会逐渐的萎缩，但这还不能直接的断定这是老年痴呆的前兆，但又不得不承认这是我们在正在经历变老的过程，没必要感伤和不自信，怕忘记的事，弄个便签本随时记录就好了。
4、睡眠减少
年龄越小，大脑和神经所需要的的睡眠休息时间越多，随着年龄的增加，会表现为睡眠逐渐减少，甚至有些中老年人出现睡眠障碍。
疾病期间，医院，害怕被感染，这可苦了那些通过助眠药来促眠的人们。
随着年龄的增加，睡眠会逐渐减少，有些中老年人的内心很想多睡一会，但又往往在固定的时间点自然而醒。
因此这种睡眠上的变化，也属于人在走向衰老的正常变化，不要过度忧虑，随意给自己诊断为神经衰弱或睡眠障碍等，哪天睡不好了，也要放平心态，没必要各种担心，把睡眠当做很自然的事情，压力越大，往往越是睡不好。
5、情绪不高
曾经的你，或许是个活跃分子，喜欢说笑，喜欢讲话，是开心果，笑点很低，泪点也很低，经常会上一秒还开怀大笑，下一秒却鼻涕眼泪……
随着时光的流逝，原来的你慢慢的会变，甚至有人怀疑自己患上了抑郁症，越来越不爱讲话，越来越沉稳！
这只是你走向成熟的标志，不要给自己轻易的诊断，也无需过度的治疗。
年龄增长以后，或许会对生活、工作、学习、社交，有了一些新的想法和认知，不再草率和鲁莽，不是闭塞了自己，而是留给自己更多的思考时间，所以这不是病！是岁月带给你的改变！
6、空调病
想必对于“空调病”，大家都听过！
于你而言，有没有这样的变化，原来恨不得空调开到16度，或是更低！
然而，日子久了，你也渐渐陷入“空调病”的行列。
25度还嫌冷，甚至要开到26、27度，并且必须搭一条被子。
即使温度设定如此温暖，但也少不了吹过空调之后，会犯鼻炎，冷风侵袭过的身体，皮肤干燥，感觉腰腿受凉，怎能是一个难受所形容？
这或许就是“空调病”的典型表现！无需怀疑，也无需治疗，只是随着年龄的增长，你的气血运行变慢了，喜热而不喜凉了。
80岁的人和60岁的人对温度有不一样的感知，60岁和40岁的人又不一样，所以过去的你和现在的你，年龄增长后，必然会出现变化，没有必要感伤或怀疑，属于正常现象吧！
以上六个貌似“病”的病却不是病，只是你在慢慢变老而已，无需恐惧、担忧，如果没有其他额外症状，也没有必要“过度治疗”，人为的干预太多，反而违背了自然规律，适得其反。
如果想要让岁月的脚步慢一点，可以通过一些方法积极的保养一下，衰老的速度会变得慢一点！
保持良好的心境
良好的心境不是情绪低落，也不是始终亢奋的状态，而是比较平稳的情绪表达，不以物喜、不以己悲，笑看花开花落，冷观云卷云舒，达到如此心境，身体的机能不会被异常的情绪所扰，血压、心率都不会有负面的干扰。
保持运动的习惯
运动是保健抗衰的“良药”，动则身健，不动则衰，每周至少三次的体育运动，可以让身体的细胞更活跃，新陈代谢速度更快，自然也就放慢衰老的速度。
保持喝水的习惯
水是生命的源泉，用水滋养的人也就自然更有活力，缺水的身体，毒素积累更多，如果把人看做一朵花，被毒素占据，又缺水的滋养，想想这朵花还会完美绽放吗？
好了，老胡就身体的一些特殊情况变化和保养知识，和大家探讨到此，您害怕衰老吗？
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