擅长临床研究白癜风的专家 http://www.bdfyy999.com/zhuanjiatuandui/102982.html老年痴呆症是一个很难被治好的疾病，这种病多发于老年人的身上，虽然在现在的医学上还不知道它的发病原因等等，但是经过研究发现以下的这些行为可能导致来年痴呆症的发病概率大大增加医生提醒大家：4件事小心对待，别不在意1、常吃“垃圾”食品进行精神饮食研究的神经科学家发现，吃某些食物有助于大脑健康，避免吃其他食物有助于防止大脑功能减退。为了促进大脑健康，限制你每周摄入的奶酪、黄油、人造黄油、油炸食品和快餐不超过一份。红肉促进炎症，对大脑有害。神经科学精神饮食研究的结果决定你每周应该吃不到4份红肉2、没有社交没有朋友人类是社会性的生物。我们需要人际接触来生存和繁荣。它对健康的大脑功能也至关重要。感知到的社交孤立和孤独是导致认知能力下降、抑郁和认知能力快速下降的危险因素。有朋友的人即使是一些亲密的朋友，也不太可能患上阿尔茨海默氏症和大脑衰退。3、没有足够的睡眠我们都有一些坏习惯,但其中的一些坏习惯会伤害你的大脑。克扣睡眠是一种坏习惯。那些没有足够地呼呼大睡更容易得到痴呆和阿尔茨海默氏症相比,那些得到足够的睡眠。缺乏睡眠老年人日间极度嗜睡的风险增加,抑郁、注意力和记忆力的问题。4、忧思过度有一部分老年人喜欢胡思乱想，尤其是对过去的一些事情难以放下，要么就是整天操心家长里短的，自己让自己没有一个好心情，时间一长，就会焦虑、抑郁，特别是女性，这是女性患上老年痴呆的一大原因；还有一部分老年人对自然衰老持有不太好的态度，心态比较消极对付老年痴呆最好的办法就是预防，4个办法助你增强记忆力远离老年痴呆1、多吃蔬菜水果，每天至少5份没错，多吃蔬菜水果能延缓大脑衰老。美国芝加哥“健康和老年研究项目”曾对多名65岁以上的老人进行为期6年的跟踪研究，结果表明，每天吃5份以上（克）蔬果的老人，大脑认知能力下降几率比其他低40%2、多吃补脑，含PS食物磷脂酰丝氨酸，简称ps。ps是细胞的重要组成物质，研究发现缺乏ps，可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡，会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人，往往就是缺乏ps所导致的。因此，平时补充ps能够有效的预防老年痴呆症，多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够，因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用3、常听音乐戏曲音乐对人的情绪有着很好的调节作用。特别是一群老年人在一起嗨歌的时候，这些歌曲会引发他们对过去的联想。比如革命歌曲会让他们联想到自己年轻时的一段蹉砣岁月，又比如爱情歌曲会让他们联想到多年前的一段爱情懈逅。这些联想会让大脑思考更加活跃，引导思维恢复记忆4、定期作体检老年痴呆症发病常是很隐匿的，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。因此，老年人医院做身体检查，一旦发现有什么问题，才能及早治疗，以免耽误病情，将小病拖延成大声明：图文全部来自网络，如有侵权请联系删除。往期推荐：睡前吃点软骨素，不出1周，身体会收获5个好处，特别是骨质疏松十个骨疼九个骨质疏松，尤其是60岁以后的老年人，涨知识了！骨质疏松是缺钙引起的吗？想要远离骨质疏松做好这5件事！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.ddfht.com/lctx/12852.html
