3.饮食要三低和6、7分饱。饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。
4.加强脑功能锻炼。多学习多动脑，要积极参加社交活动，多交朋友；要适当做些家务；多与家人或朋友交谈。
5.常吃含有胆碱和维生素B的食物。含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等；含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾等。
6.戒烟限酒。
7.防治便秘。
8.尽量不使用铝制的炊具和餐具。过量铝元素损害中枢神经系统，引起智力下降，易导致痴呆。
9.按摩足和手反射区。改善大脑的血液循环，可能对预防老年痴呆症有帮助。
10.积极参加体育锻炼。
（来源：健康浙江、新浪健康）
郑州治白癜风最好的医院北京治疗白癜风总共要花多少钱
