老年痴呆症是每一个人都不希望患上的疾病，一旦被这种疾病缠上，老人的后半生都会充满痛苦，子女也会跟着受折磨。老年痴呆症带来的伤害是精神和肉体两个方面的，除了衰老速度会加快之外，老年人的精神也会受到巨大打击，他们会觉得自己变得很没有用，在这种思想的影响之下，衰老速度会越来越快，最终痛苦地离开人世。即便老年人能够承受打击，生活质量也会一天不如一天，而且还会给亲人造成严重的负担。
虽然老年痴呆症是一种很可怕的疾病，但也不是没有任何办法预防，如果能及时采取相关措施，还是能够避免患上这种疾病。老年人一般都有早睡早起的习惯，但光做到这点还不够，老年人的饮食、运动、心态等方面都和老年痴呆症有关系，所以想要预防这种疾病，需要让整个身体都得到调动，这样才能起到好的预防效果。
通过以下几个方面，老年人可以防止大脑快速衰老，预防老年痴呆症。
1.起床后喝杯温开水
老年人起床之后第一件事应该是舒展身体，快速从睡眠状态苏醒过来，然后是起床洗漱、上厕所。等到这些都做完之后，先不要急着吃饭，也不要出门晨练，应该先喝一杯温开水，可以帮助人体快速补充水分，并且恢复正常体温，提高新陈代谢的速度。不要小看这一杯温开水的作用，坚持这个习惯，老年人就能远离老年痴呆症。
2.补充营养
50岁以后，因为身体素质的不断下降，老年人的身体机能逐渐开始老化，身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养成分，不仅具有降三高的积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说，尤其是易患老年痴呆，脑卒中等老年病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，儿女再也不用愁！
3.每2天喝一次蔬果汁
很多老年人都只知道喝豆浆这种传统饮品，其实豆浆虽然营养价值高，对身体其实并不是很好，它容易导致上火，而且会让人的蛋白质摄入过多，这对有肾病的老年人来说不是个好习惯。相比较之下，老年人蔬菜和水果打成的汁水对身体更好，老年人每2天应该喝一次，能够补充维生素，让细胞变得更有活力，有效预防老年痴呆症。
4.每天晒15分钟太阳
老年人普遍有骨质疏松的毛病，引起这种症状的原因，就是缺钙。很多老年人有补钙的意识，却没有找到正确的方法，他们喜欢吃一些补药，结果反而把身体搞坏了。对老年人来说，补钙最好的方法就是晒太阳，每天花15分钟时间晒太阳，这个时间还可以闭目养神，脑细胞可以得到时间休息，大脑功能也能保持健全，老年痴呆症也会离你而去。
