糖尿病是近几年比较高发的一种慢性疾病，也常被称为“富贵病”。因为早在过去的时候经济条件落后，几乎很少有人患糖尿病。
而现在经济水平明显提上来了，患糖尿病的人也越来越多。此外，关于糖尿病的说法有很多，有的人听说患上糖尿病之后是不能吃鸡蛋的，这是为什么呢？
01首先了解下吃鸡蛋的好处：
1.保护肝脏
经常食用鸡蛋可以达到保护肝脏的作用，这是由因为在鸡蛋里面含有的蛋白质特丰富，蛋白质对肝脏组织损伤有着很好的修复作用。
除此之外，鸡蛋蛋黄中所含有的卵磷脂，可促进肝细胞的再生。同时还能够有效的提高人体血浆蛋白量，从而达到增强机体的代谢功能和免疫功能的目的。
2.提供能量
鸡蛋当中所含有的蛋白质、脂肪等物质特别丰富，这些物质能够为机体提供较多的营养支持，有着抵抗饥饿的作用。
而且在鸡蛋中含有的铁元素也特别多，对于贫血人群来讲，每天早上适当吃一个鸡蛋，能够有效改善头晕、乏力等症状。
3.提高记忆力
不要以为能够提高记忆力的只有核桃，鸡蛋也是能够增强记忆力的。无论是学生还是成年人，压力大的时候，鸡蛋能够对大脑有着很大的作用。
学生时代的学习任务繁重，是最费脑细胞的了，一天使用的脑细胞很多。这时坚持吃鸡蛋能舒缓孩子的大脑，补充身体营养，对孩子大脑的发育起到了不小的作用。
4.提高免疫力
鸡蛋中所含的蛋白质是比较高的，而蛋白质是身体基础的物质需求，是身体不可缺少的一种营养物质。
当身体缺乏蛋白质就很容易让免疫力下降，所以，鸡蛋中的蛋白质可以帮助补充身体所需要的蛋白质，让身体的免疫力提高。
02引起糖尿病的原因是什么？
1.饮食原因
糖尿病的发生跟患者平时的饮食也有很大的关系，如果一个人长期进食高糖以及高脂肪的食物，就很容易引起身体肥胖的发生。
就会引起脂肪长时间在细胞内积聚，细胞对胰岛素的敏感性会起到降低的作用，从而导致血糖的升高。
2.遗传因素
糖尿病有遗传性是公认的，国内外很多研究发现，糖尿病亲属中糖尿病的发病率显然高于其他普通人。在非胰岛素依赖型糖尿病中，遗传因素会更加明显。
而且糖尿病基因的遗传占据主要的地位，遗传的方式可能是常染色体隐性遗传。而且患者的后代也具有糖尿病的易感染性，在遇到肥胖等情况下会发展成糖尿病。
3.饮食因素
生活中，很多人都有不良的饮食习惯，如进食过多，经常喜欢吃高糖和高脂的食物，这些因素都会诱发糖尿病的发生。
特别是长期使用精制米粉作为主食，这样非常容易导致微量元素和维生素的大量流失，也可引发糖尿病，比如说锌，铬，镁等。
4.免疫因素
糖尿病确切说属于一种自身免疫性疾病，在糖尿病患者血清中发现免疫性抗体，就是因为这些抗原物质进入机体。
之后会使得人的身体内部免疫功能紊乱，最终会产生一系列针对胰岛B细胞抗体物质，从而引发糖尿病。
03鸡蛋，是糖尿病的“催化器”？医生建议：尽量早点了解
有一位营养学家，在日本杂志上，发表了一篇论文，他表明：人体每天坚持吃一个鸡蛋，诱发糖尿病的概率和风险会增加47.3%左右。
随着评论文的不断发布和增加，导致许多日本人进行了探讨。不久后，这篇论文被我国居民所熟知，展开了激烈的讨论。
经过长达1~2年的研究表明发现，这些老人吃一些食物会引起糖尿疾病，其研究对象多为一些老人。但是这位专家却忽视了一点，老年人本身就很容易诱发糖尿病，所以这个数据检测并不准确。
一般来说，糖尿病患者适当的吃鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，能够给身体增强免疫力和抵抗力。也可以帮助调节胰岛功能，有助于帮助人们稳定控制血糖。
因此，大家不用过多忧虑此类情况，不用担心自己一天食用一个或者多个鸡蛋会产生什么有害影响。
总而言之，糖尿病患者注意适量食用鸡蛋，并且大家也要注意鸡蛋要适量食用，而虽然糖尿病患者很多食物都不能吃。但是，以下列举的几种食物，建议此类人群可以经常选购。
04糖尿病人常吃这4种食物，不仅降血糖，还能预防并发症
1.银耳
对于糖尿病患者来说，可以每天适当的吃一些银耳。银耳含有多种氨基酸、海藻多糖、蛋白质、维生素，另外，还含有非常多的抗肿瘤多糖。
对于糖尿病患者来说，这些元素能够起到提高免疫力、预防糖尿病并发症的功效。而且，还可以提高肝脏抗病毒能力，达到保护肝脏的作用。
2.开心果
开心果是很多人都爱吃的坚果之一。它不光味道好，营养价值也很高。开心果中富含多种氨基酸，这些氨基酸有助于人体修复破损的胰岛细胞，促使胰岛素正常的分泌。
其中一种糖尿病就是由于胰岛B细胞受损，无法正常分泌胰岛素导致的。所以，开心果能很好地预防这类糖尿病的产生。
3.苦瓜
虽然苦瓜味道有些人不喜欢，但是苦瓜配合花蛤、豆腐等食材炖汤便很清淡，可以解油腻，有利于清淡饮食生活的培养。
苦瓜和苦瓜种子都具有降血糖的作用，食用苦瓜种子可以促进胰脏分泌胰岛素，将身体中的糖分转化为能量。
4.海带
海带可以促进体内胰岛素的分泌，对于稳定血糖值很有帮助。此外海带中的大量不饱和脂肪酸和可溶性膳食纤维，有助于降低餐后血糖值和血液黏稠度。
海带中还含有多种有益于身体健康的营养物质，能够预防老年痴呆，动脉硬化等。糖尿病人经常吃些海带，可有助于预防糖尿病引起的心脑血管等并发症。
