从睡眠看出你的人生观
道家称睡觉为“小死”。一个“死”字很有天理命数的感觉，其实引用到现实生活中，也是颇有几分道理的。“置之死地而后生”是我们的人生常态，就像凤凰逆磐归于寂灭后，再开启崭新的生命旅程一样，一觉清醒之后，我们才能更好地开始新一天的生活。
我们的每一天，是通过睡一个好觉作为铺垫来准备的呢？还是在白天精彩的生活，只为了过好每一个夜晚呢？当你在心中默念着做出自己的选择时，其实也就选择了你自己的人生观。
一个选择总是让人犯难：我该怎么安排工作？我要原谅她吗？睡前要做点什么？当你面临选择时，不妨以“这是不是能够让你睡上一个好觉”为标准。
睡眠和绝大多数的慢性病都有关
睡眠和绝大多数的慢性病都有关——糖尿病、高血压、老年痴呆、黄褐斑、精力不集中.....都会很大程度受到睡眠的影响。
肥胖也是慢性病的一种。
旁观者清，成为自己生民的旁观者
我们可以藉由对人为什么需要睡觉、在哪里睡觉、和谁睡觉、怎么睡觉、什么时间睡觉.....这一系列问题的探讨，开始变成自己生命的旁观者。透过对自己梦的解析，你可以成为一个对自己更了解的人，你就是自己的观世音。
或许你会发现，原来梦里面，你拥有飞翔的梦想；你希望拥有更多的财富，但是一直被压抑着；你希望拥有更加温暖的爱情，但是在现实生活中，也许你早就绝望.....
也许，你会相信一个人可以藉由改变自己的梦，来改变自己的人生。你也可能透过接受自己的梦，来接受自己的人生。
