如何延长人类的寿命，一直都是生命科学领域中重要的课题。虽然我们通过全球长寿的老人研究发现，长寿的老人可能也有超过岁的，甚至很多岁的，但是总体来说，人类的平均寿命就是在80年左右。为什么人类寿命平均值是80年呢？今天小编就来和您聊聊。
首先，科学家发现长寿也是有遗传因素的。如果家里的长辈在没有疾病的情况下，自然死亡的年龄越大，那么就说明这个家族有着比起一般人更长寿的遗传基因。于是在新闻中会常常看到很多长寿的不仅仅是一个人，而是一家人。
第二个就是和人体的自由基有关。科学家发现人体的自由基在人体活着的时候就会不停进行两端粒子的脱落，直到人类死亡的时候，自由基也就脱落的差不多了。于是，科学家也发现，人类是否长寿也与自由基脱落速度有关。如果自由基端粒脱落较快，那么人体就难以长寿。而在目前的人类的进化中，发现人体内的自由基，大部分情况下，脱落完全的时间就是80年左右，所以这很大程度决定了人类平均寿命是80年左右。
第三个就是和人体自身的新陈代谢有关。我们常说，要保持运动，促进新陈代谢。但是，除了后天的运动，新陈代谢速度也是由先天决定的。为什么科学家会提倡新陈代谢呢？这是由于人体每天的运行中都会有毒素产生，有的毒素被人体分解，有的需要排出体外。因而，新陈代谢就是排毒的一种方式，加快毒素离开人体，减少毒素在人体的停留时间，能够让人体保持更健康的状态。所以，科学家说的多运动保持年轻，不是没有道理。
除了以上的原因，盐分摄取过多也是导致衰老加快的原因。很多长寿老人的饮食都是少油少盐，科学家也发现，糖与盐实际上应该少摄入，因为过多就会加速细胞衰老。很多爱吃糖的人不仅容易得老年痴呆症，也很容易比同龄人更显老。而盐分更是能够在细胞内进行沉淀，阻碍细胞的自我更新。所以科学家建议的少油少盐的饮食习惯也不是没有道理的。
为什么人类的平均寿命是80年左右？其实，虽然乍一看80年好像挺长的，但是弹指一挥间，说短也短。既然无法改变基因决定的长寿，不妨加强日常的饮食健康与生活规律，为自己的身体争取更多的使用时间吧。
