大脑对于身体健康的影响非常重大，如果大脑出现问题，不仅是身体，人的身心也会受到很大的影响。特别是对于50岁后的人来说，随着年龄的增长，得阿尔茨海默病的风险会升高，更要注意保护大脑。
要知道，这种病是无法治愈的，只能通过控制延缓病情的发展。该病起病也比较缓慢，临床上有很多患者确诊时，都不知道是什么时候开始的。在不同阶段，身体出现的症状不完全一样，有轻有重，下面向大家介绍下，若中招，早点排查下为好，尤其是50岁以后的人多看看。
一到三年是轻度痴呆阶段，人的记忆力会下降，可能最近总是丢三落四的。判断力也会下降，对于自己所在的地方，出现定向困难了，也不能对一件事情发表自己的看法和分析。
二到十年是中度阶段，跟之前相比，记忆力的下滑又降了一个层次，严重受损了。自己的情绪波动也比较大，常常会焦躁不安，泌尿系统还可能会出现异常。在穿衣上也难以保持正常，可能经常会系错纽扣。
八到十二年是重度阶段，记忆力丧失得更为严重，可能生活已经不能自理了，需要家人的照顾。随着病情的发展，还容易出现各种并发症，对身体健康的影响也更大了。
若是频繁出现这些异常，务必早点检查一下，越早发现，早点控制，就能稳住病情。而想要远离该病，平时要学会护脑，常吃点对大脑健康有好处的食物，不过，补脑食物并非只有核桃，50岁以后要舍得吃，或能延缓大脑衰老，降低风险。
很多人都相信以形补形的说法，因为核桃跟大脑的形状比较相似，于是认为吃核桃补脑，与之类似的，还有吃猪肝补肝等。
核桃中的确有多种营养物质，尤其是不饱和脂肪酸，有益大脑健康，适当吃点核桃有好处。但建议大家不要盲目迷信以形补形，若吃多了其实也不好，毕竟核桃中的油脂含量也较多，特别是对于血脂高的人来说，不宜多吃。
而且，像杏仁、巴旦木等坚果中，也含有不饱和脂肪酸，其实大家不用刻意把核桃拧出来。想要护脑，别只知道吃核桃，下面几样食物平时也可常吃点。
“补脑食物”已发现，50岁后的人，平时要舍得吃
黄豆：豆类中含有丰富的植物蛋白，还有黄酮类物质，对于改善大脑记忆力、调节体内激素水平有好处，适当吃点黄豆对大脑健康有好处。
鱼肉：小时候经常听父母说经常吃鱼的小孩更聪明，其实是有一定道理的，鱼肉是白肉，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和钙等营养，对于促进脑部神经正常运转有好处。不仅小孩吃好，50岁后的中老年人每周常吃点鱼，对于心脑血管也有好处。
黑芝麻：黑芝麻中有较多的维生素，还是含钙大户，常吃点对于大脑健康也有好处。老年人可以适当吃点芝麻糊，注意别添加太多的糖。
海带：我们都知道海带中有丰富的碘，其实海带中的亚油酸对于大脑发育也有用，平时可适当常吃。对于50岁后的人来说，要适当控制体重，海带的脂肪含量低，也适合吃。
这几种食物对大脑有好处，但也有容易伤脑的食物，可能很多人平时爱不释口，若你爱吃，建议要管住嘴。
比如外面卖的油条，部分商贩为了增加油条的蓬松感和色泽度，会添加明矾，若是经常吃这种油条，不利于大脑健康。而且，外面炸油条用的油多半都是反复油炸过的，产生的有害物质比较多。
还有高糖食物，吃甜食能让人开心在，怎么会伤脑？殊不知，甜食中的脂肪和热量比较高，吃多了容易发胖，引起脂肪堆积，时间长了，容易影响到大脑功能。
综上所述，进入中年，学会护脑，或能降低得老年痴呆的风险，如果身体出现以上以上这些异常表现，保险起见，早点检查一下。补脑食物已发现，并非只有核桃，大家不要迷信以形补形，以上提到的几种食物，平时也可经常患者吃，有利于大脑健康。
