进入秋天，少了几分炎热，多了几丝凉意，在饮食上不少人开始有所改变，对于凉意较重的食物减少食用。
此时更加建议大家要多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和各种营养物质，可以更好的防燥防病；在这个阶段的“应季水果”当中，有一种水果不得不提，它就是“石榴”
剥一个石榴
请收下这些好处
石榴，它营养丰富，石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，尤其是，老年人的身体健康有很高营养价值。
我们中国还认为石榴象征富贵、吉祥，寓意子孙满堂、人丁兴旺，它的寓意也好呀！
接下来看看石榴具体有什么作用！
排毒抗菌，免疫力弱的必备
石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒，提升免疫力。
保护血管，中老年人必备
老年人很多都有血管问题，秋天来临，这个时候就可以多吃石榴。
西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员，首次对石榴中的一种多酚类化学物质——安石榴甙进行了实验。
发现在每天补充含毫克安石榴甙的营养补剂之后，血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子这种受损的症状明显减轻。其他心脏健康指标也有改善。
维生素C比苹果更优秀，防痴呆必备
酸甜的水果通常都富含丰富的维生素C，代表有“百果之王”苹果，但主要是因为它功效齐全才这样说，要单论起维生素含量，那还是石榴更优秀。毕竟石榴中的维生素C的含量比苹果还要高1～2倍。
维生素C它有很好的活血功效，增进血液循环，有祛斑功效，还能让人的脸色看上去更加红润透亮。
老年人预防老年痴呆，在平时生活中还应该多吃些富含有维生素的水果，这类营养成分同样能够起到延缓大脑衰老的功效。维生素C在大脑中好比润滑油。
德国弗赖堡大学、英国哈德斯菲尔德大学的学者和专家组成的国际研究小组研究发现，石榴不仅有益健康，而且还能对大脑产生积极影响，预防老年痴呆症。
石榴还有良好的止泻功效
石榴具有良好的收涩功能，因此能够止泻。多吃石榴还能够治疗白带过多，遗精等症状。当然，便秘的人应避免过多食用石榴，否则会使便秘加重。
良心水果来报恩
石榴全身都是宝
中医认为，石榴的叶、花、果实、果皮、根都能入药，集观赏、食、药于一身，是名副其实的“天下之奇树，九州之名果”。
石榴果实
《本草纲目》记载它能缓解慢性肠炎、腹泻；
现代研究也证实石榴富含维生素C以及钾、钙、铁、碘等微量元素。
人体自带万能消炎开关，按一按就灵，比吃药还好！1岁到80岁都适用▼▼▼
石榴皮
石榴皮中含有多种生物碱，有明显的收敛、抑菌作用。
石榴叶
用石榴叶煎水代茶喝，可以缓解口渴咽干舌燥；另外，直接把叶子捣烂敷于患处可治跌打损伤。
石榴花
止血消炎，外用内服均可。
石榴根
石榴树的根皮含有石榴皮碱，是驱虫、杀虫的良药。
在这里，要重点介绍一下石榴籽。
石榴籽中丰富的维生素C，常吃能让人皮肤更白嫩；其中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。
此外，石榴的果肉便秘患者不宜吃，但石榴籽可以促进排便，容易便秘的朋友不妨一试，嚼着吃或榨汁喝都是不错的选择。
快速剥石榴吃石榴禁忌：
感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食石榴；糖尿病患者、患有痰湿咳嗽、慢性气管炎和肺气肿等病的患者应忌食石榴。
桂圆和石榴：经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。
鲑鱼松和石榴：会导致消化不良、呕吐、腹痛、腹胀。
土豆和石榴：二者一起吃易引起身体不适。
螃蟹和石榴：不易消化、刺激胃肠、出现腹痛等症状。
海参和石榴：导致腹痛、恶心。
胡萝卜、西红柿和石榴：会降低石榴的营养价值。
觉得此文不错的朋友
记得点个
