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牡蛎
牡蛎其实是一种非常好的药食同源的食物，牡蛎具有非常好的药用价值和食用价值。尤其是女性朋友，随着年龄的增长，身体当中的内分泌会出现紊乱的状况，尤其是女性朋友的乳房上会长出许多小结节。
而牡蛎最广为人知的作用就是能够起到非常好的缓解乳房上长肿块的状况。而且对于经常反酸烧心的人来说，在平时也可以多吃一些牡蛎，因为牡蛎不仅能够非常好的抑制胃酸的分泌
还能够非常有效的缓解胃溃疡所引起的疼痛感，而且在平时经常吃一些牡蛎，还能够起到帮助我们的身体起到提高免疫能力和消炎杀菌的作用。
大蒜
大蒜是一种非常好的抗生素，因为大蒜能够产生一种非常好的酶类。能够起到抑制细菌生长代谢以及蛋白质的合成，对于感冒发烧的人在平时经常吃一些大蒜是有非常大的好处
尤其是对于感冒是鼻涕是黄颜色的或者是咳出来的痰也是黄颜色的人来说，这个时候就很有可能是身体当中出现了细菌感染。
而这个时候就可以常吃一些大蒜，起到抑制体内细菌的生长繁殖作用。尤其是对于老年人来说。
在平时经常吃一些大蒜，也具有非常好的意志，身体器官细胞病变的作用，而且经常吃一些大蒜
还能够有效地降低血液当中的胆固醇含量，还能够缓解血压状况，具有非常好的保护心血管的作用。
马齿笕
马齿笕在我平常生活中可以说是非常常见的一种野菜了。安全性的药用价值和使用价值都是非常大的，而且马齿苋当中含有非常丰富的天然抗生素
能够起到非常好地抑制肠道大肠杆菌以及各种细菌的发生。而且对于经常吃饭反酸的人来说，经常吃一些马齿苋，具有非常好的改善身体消化功能的作用。
而且由于女性朋友的生理结构和年龄的原因，女性朋友的身体非常容易受到细菌的感染。那么在平时就可以多吃一些马齿苋的，改善身体的一些异常状况。
平菇
评估当中还有非常丰富的蛋白质氨基酸以及一些矿物质，在平时经常吃一些评估，能够起到非常好的刺激，身体产生干扰素的作用。
而且干扰素能够阻止我们身体当中细菌的合成。因此在平时多吃一些平菇，在一定程度上是能够起到预防身体疾病的发生。
而且小孩经常吃一些，能够起到非常好的促进大脑细胞的发育。老年人经常吃一些，能够起到非常好的预防老年痴呆的作用。
而且也因为平菇当中含有非常多的苹果素和稀元素，经常吃一些能够起到非常好的延缓身体衰老的作用。
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