当人年龄越来越大的时候，会感觉到健康和长寿很重要，当然，如果你到了一定的年纪，还能保留以下几点特征，恭喜你，你注定会是个长寿的人，以下的特征你中了几条呢？
一、人老心不老，心态永远18岁。
根据研究发现，很多长寿老人都有一个共同的特征，就是年龄不管多大，但是会自我感觉比实际的年龄年轻许多，心态特别好，其中60岁-70岁或以上健康的老年人都会认为自己看起来年轻10岁左右。
所以千万不能因为年龄认为自己老了，要时刻保持一个年轻的心态，人生短暂，多乐呵乐呵，心态很重要。
二、乐观开朗，五湖四海皆朋友
我们常常说，在家靠父母，出门靠朋友，多个朋友多条路，其实这句话还概括了另外一个方面，就是无论你的年龄越大，如果生活中还有很多亲密朋友，经常联系聊聊天，谈谈心，能够帮助自己排解孤独和压力，解决困难，还能下下棋，打下麻将等等娱乐活动，让你每天保持一个好心情，这也是促使长寿的原因之一。
三、少喝碳酸饮料，多喝清淡茶或水
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的，有很多人习惯拿碳酸饮料当水喝，碳酸饮料中含有大量的咖啡因，喝多了会让人上瘾，产生依赖性，而且碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖，过于肥胖会诱发很多疾病。
如果平时真的喝饮料过多上瘾，产生依赖性，可以尝试一下喝清淡的茶来代替，这也有利于预防糖尿病，及胆固醇血脂过高等疾病。
四、不依赖交通工具，更喜欢步行
年5月《美国医学会杂志》发表一篇论文，论文的研究结果显示步行确实有利于身体健康，还能有效降低死亡风险。这一研究结果让很多人十分开心，毕竟身体健康是第一位，大家也都知道生命在于运动。这种老少皆宜的运动更受大家欢迎。
每天坚持散步锻炼的人，还有助于预防三高，预防动脉硬化，预防老年痴呆等疾病，但是建议老年人也不宜过多锻炼，我们要视个人身体情况而定，最好控制在30分钟以内就好，也要靠个人毅力长期坚持下去，才能让身体更加健康长寿。
五、看的开、放的下
人生说短也短，说长也长，随着年龄的增大，无论遇到什么事情，都应该看的开，放的下，没必要因为一件事情让自己整天发愁，烦恼，要及时调整自己的情绪，人生短暂，要学会及时行乐，微笑面对一切，拥有微笑面对一切的心态自然也会更快乐，长寿。
六、心理自我调适
这是很多中老年人结束工作退休后，“最容易发生”的问题。退休后，很多中老年人就很难再有对自我价值的肯定，而这种自我价值的丧失，是对老年生活最大的危机。许多老人被送到安养院，产生了抵触的心理，每天没有事情做，经常与孤独作伴，这时候要及时的自我调整心态，不然会产生许多负面的情绪，对于心理及健康而言是不利的。
七、睡眠质量好
我们常听人说，“每天睡得好，八十不见老，良好的睡眠能消除全身疲劳，能养精养气，能健脾益胃，亦能健骨强筋，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对于养生是至关重要的。
有助于失眠的方法有很多，首先要放松自己的心情，尽量不要过度劳累和紧张，不要做刺激性的工作和娱乐，睡觉之前比如洗个热水澡，读一些娱乐书籍、报纸，看轻松的电视节目，听轻柔而富有表现力的轻音乐，对于睡眠也有一定的治疗效果，也可以在睡觉之前喝一杯牛奶也是有助于睡眠的。
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