原题
研究表明：健康饮食和锻炼有助于预防阿尔茨海默病
报道英媒称，研究人员说，健康的生活方式（包括定期锻炼、均衡饮食、不吸烟、注意酒精摄入量等）可以降低痴呆症的患病风险——即便对那些有痴呆症遗传易感性的人也是一样。
据英国《卫报》网站7月14日报道，最近的数据显示，英国有85万痴呆症患者，痴呆症是英国女性最主要的死亡原因。许多研究表明，生活方式的改变可以降低痴呆症的患病风险。最近的一份报告显示，三分之一的病例可以通过解决锻炼、血压、听力和饮食等方面的问题加以预防。今年5月，世界卫生组织发布了有利于大脑健康的生活方式指南。
不过，当时还不清楚，这些措施是否会对有痴呆症遗传易感性的人产生同样的影响。现在专家们说，它们似乎对有痴呆症遗传易感性的人有同样的影响。
这项研究的负责人、埃克塞特大学教授戴维·卢埃林说：“我们认为，无论你的遗传风险如何，与生活方式有关，痴呆症患病风险都有类似的降低。”
卢埃林说，这项研究还凸显出，高遗传风险或痴呆症家族病史并不能使人不可避免地患上痴呆症。
卢埃林及其同事在《美国医学会杂志》上撰文，报告了他们如何通过研究英国生物样本库的数据得出上述结论。英国生物样本库是一个更广泛的研究项目，其数据来自近0万名60岁或60岁以上、在研究开始时未患痴呆症也没有认知问题的欧洲人。
根据欧洲血统中与阿尔茨海默病有关的近5万个基因变体的组合，研究人员将研究对象分为5个组。由此产生了痴呆症遗传风险低、中、高三个类别——前者和后者各占研究对象的0%。
研究人员还考察了研究对象的生活方式，以及之前与痴呆症患病风险降低有关的4个关键因素：达到指南推荐的锻炼水平；不吸烟；饮食丰富，极少吃加工肉制品，多吃水果和鱼；女性每天饮酒不超过一个标注量，男性每天饮酒不超过个标准量。最后研究人员给研究对象评分，以反映他们生活方式的总体“健康”程度。
研究团队对研究对象进行了大约8年的跟踪，期间，人（不足研究对象的1%）患上了某种痴呆症。
研究结果显示，遗传风险最高的人群比遗传风险最低的人群患病率高，分别为1.%和0.6%。生活方式健康的人群比生活方式不健康的人群患病率低，分别为0.8%和1.%。
至关重要的是，这些趋势是相互独立的。当研究团队将年龄、性别和社会经济地位等因素考虑在内时，他们发现，无论遗传易感性是高还是低，与不健康的生活方式相比，健康的生活方式与痴呆症患病风险降低30%左右有关。
研究团队称，尽管这种影响看似很小，但研究对象仍处于老龄的较年轻阶段，随着他们年龄的增长和痴呆症病例的增加，研究团队将继续跟踪研究生活方式因素与痴呆症患病风险之间的关系。
这项研究也有局限性，包括有关生活方式的数据是在某个时间点收集的，而且是研究对象自己报告的。此外，它未能证明，更健康的生活方式能降低痴呆症患病风险。这项研究只考察了有欧洲血统的人，而一些痴呆症病例可能被遗漏了。
伦敦大学学院预防痴呆症专家吉尔·利文斯顿教授指出，这项研究
