往期回顾（点击阅读）
21岁整形女孩意外身亡，医生讲述事发经过
高血压患者，单纯降压肯定是不够的！！
降尿酸最好的方法，值得一看！！
急诊值班经验汇总，太实用了！
血糖监测，第一滴血到底要不要？
七大急救误区，80%的人都做错过！
夫妻房事“十三不该”，你懂多少？
涉案3.2亿！医美传销第一案大揭秘
微整注射如何避免出现淤青?
性激素检验“六剑客”，你知道的和你不知道的
服药后发现怀孕了，这孩子该不该要？
孕妇产前焦虑健康宣教
宫颈癌的早期信号，你注意了吗?
性私处的尺寸是多少，丁丁们不必18cm？
女性为什么会乳房下垂？如何让乳房挺起来？
重要提示
读者朋友们若觉得我们的内容还不错，想更方便更及时地收到我们的内容推送，就请大家动动手：
1、将“beidaun” 根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。
第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。
第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。
第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。
最终昏迷，一般死于感染等并发症。
lovelovelovelov
3个习惯，劝你趁早改掉
（１）长期饱食
最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。
（2）吃得太油
经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！
（３）久坐不动
经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。
大脑最爱5种食物
１、核桃：增强记忆力早晚吃几个核桃，能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多，每天最多可以吃4颗，吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。２、花生：延缓大脑衰退
实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
３、鸡蛋：促进大脑发育鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。４、海带：健脑益智
海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。
５、鱼肉：防止脑细胞退化鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金”，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。老年痴呆预防
１、多听音乐日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功能。２、不用铝制炊具
检查发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。
３、防治便秘通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。本文来源于网络，转载仅作分享、学习交流
如有侵权，联系我们会在第一时间删除！
专业资源下载：
