很多人明知道抽烟有害健康，
但却戒不掉，
一叫戒烟就说会导致身体不舒服，
以各种理由推脱。
吸烟上了瘾，
确实不是那么容易就能戒掉的，
但你要明白的是，
戒烟对你有益无害！
成功戒烟后身体能获得以下这些好处！
1、精神状态越来越好大量吸烟易引起肌肉松弛，脸色昏暗，没有任何光泽，手指缝和牙齿间发黄，身上弥散着烟臭味，精神状态很差。只要立马戒掉香烟，就会使得精神状态好转，有效改善烟渍牙，可通过洗牙的方式让变黄的牙齿恢复到正常。
另外因为体内不会受到尼古丁侵袭，能快速排出毒素和垃圾，肌肤变得越来越饱满和有光泽，从而使得自然精神状态恢复。
2、降低患上老年疾病风险老年痴呆症是老年人常见疾病，这跟吸烟有关。香烟中含有的尼古丁和焦油会损伤大脑细胞，长期吸烟势必会损害脑神经，影响大脑正常功能。只要及早戒烟，就能降低有害物质对大脑带来的刺激，使得脑功能恢复正常，有效预防老年疾病。
3、提高肺功能吸烟易引起肺癌和慢阻肺，只要成功戒烟后就能改善肺部功能，提高其修复能力，肺部修复能力越强，肺功能恢复速度就越快，香烟中含有大量毒素，需很长时间才能代谢，烟龄越长，代谢速度就越慢，不能排干净堆积在肺部的烟毒。
因此要立马戒烟，可减轻肺部负担，做肺部B超检查时可发现肺部黑点逐渐缩小。
4、减肥塑形部分中老年男性发福跟吸烟有关，因为其中的有害物质可降低新陈代谢速度。只要戒烟后就能让代谢速度恢复正常，从而提高减肥瘦身目的。
温馨提示必须认识到吸烟对自己和他人有危害，树立戒烟的信心以及决心。想要一下子把烟戒掉是不可能的，应采取逐步戒烟的方法，制定合适的戒烟计划，适当的延长吸烟的间隔时间，减少吸烟量，久而久之能达到戒烟目的。
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