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枇杷
润肺止咳
现代医学表明，枇杷中含有苦杏仁疳，能润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，而枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四季感冒。常用来制成枇杷膏、枇杷露等。枇杷它含有丰富的矿物质和维生素以及胡萝卜素，葡萄糖等等，它的营养价值是非常高的，而且我们在平时如果感冒咳嗽的时候，可能医生会给我们开枇杷止咳糖浆，这说明琵琶它具有止咳润肺的效果，所以在平时的时候经常吃一些枇杷能够对肺部的功能提高以及润肺止渴效果非常的好。
红富士苹果
因为生长在海拔比较高的地区，有着非常大的昼夜温差，所以在这样的环境下也让这种苹果有着很高的含糖量。高原红富士苹果当中所含有的维生素是比较多的，除此以外，还有膳食纤维、果胶、蛋白质、铁、磷、钙等一些营养物质。
平时多吃一些，可以让大家的血糖维持在一个比较稳定的状态，而且还能够改善大家的心肺功能，补充我们身体里所需要的这些营养物质，让身体的抵抗力得以提升，比较适合身体比较虚弱的老人和孩子吃。
红香妃葡萄干
让衰老离远一点
营养价值
红葡萄中富含丰富的原花青素、白藜芦醇、槲皮素、单宁、葡萄糖、多元酚等多种营养素。原花青素属于生物类黄酮，是目前国际上公认的能消除人体自由基强有效的天然抗氧化剂，抵抗自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。白藜芦醇也是一种优秀的抗氧化物，可以防止细胞氧化癌变，还能平衡体内自由基含量，避免老年痴呆症等脑部退化疾病。
怎么吃
葡萄的颜色越深，原花青素的含量越高，抗氧化的能力越强，建议清洗干净后，每天食用中等大小的葡萄20颗为宜。
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