都说熬夜伤身，其实如果睡觉睡多了，对身体并没有很大的好处。
因为睡觉的时候血液流动会变慢，对于本身就有心脑血管问题人来说，很容易促成病发。
而且睡眠时间过长，也会造成神经系统的紊乱，人在睡觉的时候，睡眠控制中枢处于活跃状态，相反清醒控制中枢反而不活跃，时间一长，清醒控制中枢自然处于不利地位。
这也是睡了很长时间，醒过来的时候，还是有气无力、无精打采的原因。
睡眠时间过长，也是诱发老年痴呆的原因之一。
一般情况下，成年人每日睡眠时间在7个小时左右最佳，不管是过多还是过少，都容易给身体带来不必要的疾病。
还有一部分喜欢熬夜的人，担心自己睡不够觉，于是每天都抽时间补觉，这是合理的，但是补觉的时间也不要过长，十分钟左右即可，否则也会对身体不好。
另外，比起来频繁的补觉，一个稳定的睡眠作息更加重要。
最后祝大家都能有一个好的睡眠，精神每一天。
