家有一老，如有一宝。
但是家里的老人若是生活不能自理，谁还能说老了是个宝呢？想必大家心里都是有答案的。
我们为父母所生，谁的家庭能没有老人？
我真的打心底里不奢求父母能给我们留下什么财产，只希望在这年老的岁月能时时安康就好。
我们没有存款，没有好的工作，有的只是房贷车贷，保险上学等各种社会压力！
像我们这样普通的家庭，谁能承受得起家里有一个离不开人的老人？
人老了，虽然不能为我们减轻经济压力，但健健康康地活着，对于我们也是一种心理安慰。
人虽然不能避免老去，但我们总是能避免老年病吧。
今天就先说下老年痴呆病！
老年痴呆疾病，是对家庭影响很大的的一种老年疾病。
老年痴呆一般分为三种，一种是脑血管性痴呆，一种是阿兹海默型痴呆，还有一种是混合性痴呆，不论是哪一种痴呆，对于一个普通家庭都是摧毁性的伤害，承受不起！
那么我们要怎么去预防老年痴呆呢？
研究表明，在食物中增加抗氧化成分，能有效避免老年痴呆症。
下面列举一些常见的预防老年痴呆的食物。
西兰花，蕃茄，豆芽，花生，小米，菠菜，苹果，肉桂，欢胸，胡萝卜，西兰花，鱼类，牛奶，鸡蛋，黄豆。
这些食物中都含有丰富的维生素与抗氧化物质，这些成分我就不一一介绍了，知道养生的朋友多多少少都会有所了解的。
像这些食物，平时做饭就多吃一些，一定少吃没有营养的油炸快餐类食物。
还有要注意体能的锻炼，老人最好可以有一个自己的爱好，哪怕跳跳广场舞也好，多出去走走，不要失去自我。保持愉快的心情，这样就有助于老人的身心健康。
好了，今天就分享到这里吧！
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