高血脂、高血压以及高血糖，这三种疾病被统称为“三高”，有很多老年人都深受其害，尤其是高血脂，这是一种终身性的疾病。
高血脂患者在平时只能靠他汀类药物和饮食控制，如果任其发展，很容易导致血管内血脂升高，从而滋生其他疾病，如动脉粥样硬化、胆结石、肝炎、老年痴呆症等。
所以，尽量不要忽视血脂偏高的问题，如果不遵医嘱，不按时服药，体内血脂偏高的时候，身体会发出一定的预警信号。如果腿部出现以下几种表现，很可能是体内的血脂偏高的原因。
01高血脂是什么原因造成的
1.饮食不当
当生活中的饮食出现异常，或者食物摄入过多，这个时候就可能滋生肥胖的迹象，由于过多的脂肪进入体内，如果人体不能及时转化、吸收、消化，就会停滞在血液中，这时血脂就会升高。
长期饮食不当，或饮酒过度，会损伤脾胃，损及健康，从而会导致饮食不正常，会使血液不能滋养全身，反而会变得相对肥浊，从而会引起血脂升高。
2.生活习惯
习惯静坐(不喜欢运动)的人，血浆甘油三酯浓度比坚持体育锻炼的人高，长期和短期锻炼均可降低血浆甘油三酯水平，运动可提高脂蛋白的活性，坚持长期锻炼会使血浆中外源性甘油三酯的清除和增加。
3.年龄和性别
有效年龄本身可以是血浆胆固醇的增加，老年人LDL的受体活性就会相对降低，这是由于肝脏当中的胆固醇含量增加，会进一步的抑制LDL受体的活性。在45-50岁之前，女性体内的血清胆固醇含量会相对低于男性，在之后会相对高于男性，可能是因为人体内的雌激素减少，已知人类和哺乳动物中的雌激素可以增加LDL受体的活性。
4.遗传因素
目前已发现部分高脂血症患者存在单个或多个遗传缺陷，遗传缺陷导致的高血脂大多具有家族积累和明显的遗传倾向。
5.年老体弱
老年人到了一定年龄后，人体的五脏六腑都会衰退，主要是肾：肾主五液，如果肾虚，那么津液就会失去统治力。
脾主要负责运化，脾虚的人饮食会不规律，肝不好的人津液输出不畅，如果三者都不正常，那么此时血脂就会升高，如果过度防老再加上情绪影响，可能会使老年人未老先衰。
02血脂高不高看腿就知道？若没有这4个迹象，或许说明血管还很通畅
1.腿部麻木
假如血脂升高，心血管堵塞，会危害正常的血液循环系统，使脚部无法得到足够的氧气和血液供应，腿部可能会越来越麻木。这也是高血脂显著损害血管信号，常常会出现麻木和痛疼的感觉，要是痛疼显著，就表明高血脂早已“超标”了。
2.睡觉时小腿容易抽筋
有些人睡觉时可能会出现腿抽筋的情况，在这时一般会被认为是缺钙的症状，但也有可能是血脂升高的原因，一定要注意。
由于血液甘油三酯水平高，会影响到血液循环系统，使血液浓度值上升，从而有心血管堵塞的可能性，因此也会引起脚跟和前脚掌痉挛，还伴有痛疼，如果长期出现这样的情况，要立刻查验，注意高血脂的危害。
3.腿部肿胀
高血脂病人血液中有许多有影响的酯类化学物质，血液浓稠，危害血液正常的循环系统。
特别是早上醒来，血液黏度是一天中最高情况下，如果感觉腿肿了，是腿的血液量可能在降低，不能给腿部给予充足的营养成分，危害血液循环系统。
4.走路出现跛行
一般如果人们在走路的时候，腿频繁地出现痛疼麻木的感觉时，并且痛疼越来越厉害，要休息一段时间才可以修继续行走，就被称之为“间接性坡行”，出现这种症状的原因这大多是因为血液浓稠或是血液循环系统遇阻。
03小知识：吃什么食物可以帮助降血脂？
1.蜂胶
蜂胶的营养成分繁杂，它具有独特的香味、苦涩味以及辣味，这跟许多人想象当中的甜味不一样，蜂胶当中不含糖，具备抑菌、抗病毒治疗、提高免疫力、降低胆固醇、抗氧化性、抗癌、降血脂等奇妙作用。
2.葛根
从葛根中提取葛根素是降血脂预防和糖尿病性并发症理想的药品，从葛根中提取的葛根素能显著降低血糖，保证血糖值稳定。
当代药理研究说明，葛根是一种最理想的醛糖还原酶抑制剂(抑制率82%)蛋白质非酶糖基化缓聚剂(抑制率48%)，对糖尿病患者微血管病变和神经病变有很好的预防功效。
3.牛奶
牛奶当中含有蛋白质和钙，这其中的钙会阻拦碳水化合物吸收，牛奶中还带有羟基和甲基二酸，进入体内完能抑止胆固醇合成酶活性，降低胆固醇合成，降低血脂。
4.洋葱
洋葱当中带有烯丙基二硫化物、硫代碳水化合物等，这种物质能够降低血脂，避免动脉硬化，有效防治心脑血管疾病。
5.黄瓜
黄瓜当中带有细纤维，增进肠胃吸收和排出，降胆固醇，除此之外，黄瓜中还带有丙醇二酸，可以有效抑制糖转化为人体脂肪，降低血脂。
