大脑是全身行动的指挥部，无论是我们有意识的动作，还是呼吸、体温调节、记忆力等不受控制的生命活动，都离不开大脑的正常工作。
大脑是由亿万个神经元细胞组成，这些脑细胞之间以特殊的形式链接，固定组合出各种电信号发射模式，维持大脑功能。
但随着年龄增长，以及不良习惯的摧残，大脑的很多功能被破坏。最典型的就是老年痴呆的来临。这会让患者无法自主生活，丧失尊严和生活质量，给家人也带来无尽痛苦。
老年痴呆都有哪些警示信号，我们又该如何预防老年痴呆来临？本文为你详解。
以下6种信号，出现得越多，大脑衰退得越严重！
1，记忆力衰退
这是大脑功能衰退比较典型的症状。如果你经常记不起眼前或短期内发生的事，甚至连平常都不用思考就能想起来的事也记不起来，就要担心老年痴呆来临了。
作为家人，一定要留心老人走丢或者不同寻常的记忆丧失事件，这通常预示着一个新的生活阶段的来临。
2，语言表达方面产生了困难
人类的语言表达能力是很发达的。但如果大脑功能衰退，负责语言部分的功能退化，说话就可能结结巴巴，无法准确表达自己的意思。
3，丧失了时间观念和方向感，经常会迷路，找不到家
这也是记忆力丧失的一个表现，但这些记忆本应该是潜意识里的。如果这些事情也经常记不起来，要留心。
4，理解能力、处理问题的能力都下降
理解事情的本质，以最好的结果处理问题，这是成年人思维的方式。
但如果家中老人无法摸清事物本质，也不能很好地处理事情，也要引起足够的重视。
5，性格大变，情绪变得易怒、烦躁
我们的情绪和性格，也是大脑所呈现的结果。如果最近突然性情大变，性格改变经常烦躁不安，要留心。
6，逐渐失去活动能力，甚至没办法照顾自己
以上这一系列的变化，会造成这样的结果。患者彻底丧失生活能力，需要有家人长期陪伴。通常，到了这个阶段，患者会在短时间内离开人世。
这3个习惯会加速大脑衰退，请务必改正
习惯一：睡觉不够或太多
我们都知道睡不好觉会加速大脑衰退，殊不知如果睡得太多，反而对大脑有害处。
对于中老年人来说，最好的睡眠时间应该维持在7个小时左右，不多不少。切不可整日躺在床上。
习惯二：吸烟喝酒
无论是哪个年龄段，抽烟喝酒都会对健康造成损伤，对大脑也不例外。
特别是中老年人，其内在血管健康状态本就很差，再肆无忌惮地抽烟喝酒，会大大加速大脑衰退。
习惯三：不常社交
人是社会性动物，如果退休老了之后，把自己关起来，不与他人交流，会很快感到孤寂，大脑功能也会加速退化。
不妨加入老年大学或者老年俱乐部，有竞争的意识，活出自我，活出斗志。
人过六十，做好3件事，延缓老年痴呆的发生！
1，勤用脑
不要让自己的大脑毫无用物之地，每天只知道吃饭睡觉休息。应该培养自己的兴趣爱好，例如种种花草，养养鱼，下下棋。
2，坚持运动
运动且不说会有利于控制体重，单说它能够促进大脑释放内啡肽，也能很好得阻碍大脑退化。
建议饭后和老伴儿一起，在院子里或者小区里散步半个小时以上。
3，调整好心态
不良情绪是大脑健康的死敌。建议放下心中的担忧，为自己而活，以乐观积极的心态，度过人生的夕阳时光。
