火龙果是很多人都喜欢吃的一种水果
含有大量的果肉纤维和丰富的维生素
既能润肺养颜，又能降压降脂
但是火龙果却并不适合所有人食用
Part1
火龙果的功效与作用
Pitahaya
1排毒解毒
火龙果富含一般植物少有的植物性白蛋白。众所周知。重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，科学调查已经表明，很多儿童体内的铅含量已经超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
2美白，光洁肌肤
火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美颜美白皮肤的效果。火龙果富含的其他维生素对光洁皮肤也有着一定的作用。
3减肥纤体
火龙果果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。
4抗衰老、预防痴呆症
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。
5保护眼睛
火龙果含有丰富的胡萝卜素(维生素A之前驱物质)、维他命B1、B2、B3、B12、C等，花、茎及嫩芽更有如同芦荟之各种功效。众所周知，胡萝卜素促进眼睛的健康。
Part2
吃火龙果的禁忌
1火龙果是偏凉的食物，因此腹泻时千万不要吃
2如果经常出现面色苍白、四肢无力、腹泻等虚寒体质的女性也建议要少吃；避免凉上加凉，增添身体的负担。
3女性月事来潮时要尽量避免食用
以防火龙果的凉性造成经血不顺畅
4火龙果不能和牛奶一起食用
以免有些成分造成消化不良
5有痰湿体质、气郁体质和瘀血体质的人要少吃
可以改成餐后打成火龙果汁来饮用
火龙果虽然好吃
但需谨记这些食用禁忌
切莫贪嘴以免给身体带来不适哦
本文到此结束
下期再见！
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